Степ-аэробика оказывает положительное действие на весь организм, укрепляя дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную и нервную системы, нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата.

Жара несёт не только радость пикников, первых купаний, но и повышения артериального давления. Летом инсульты и гипертонические кризы случаются чаще. Об этом нужно знать всем! Причиной инсульта становится нарушение нормального тока крови к какой-либо зоне мозга из-за стеноза (сужения), эмболии (закупорки) или разрыва мозговой артерии.

Успех работы дошкольного образовательного учреждения во многом зависит от качества работы с кадрами, что способствует активизации личности педагога, развитию его творческой деятельности, росту мастерства, а также творческой активности педагогов. Поэтому сегодня необходимо обучаться новым способам общения, направленным на внимательное отношение к партнеру, пониманию цели общения и желаемого результата взаимодействия.

Комплекс дыхательно -голосовых упражнений для укрепления мышц гортани

Сегодня на мастер-классе ЗОЖ для педагогов, мы познакомили коллег с волшебным аппликатором Кузнецова, валиком из гречки для расслабления мышц спины и со скалкой-массажером!

Слышали ли вы о гимнастике Воробьёва? Думаю, что да, но не все пробовали.Тем не менее, в последнее время она стала довольно популярной, так как не у всех есть время делать гимнастику, работая в офисе, а малоподвижный образ жизни является одним источником проблем в организме - ухудшается кровообращение, перистальтика кишечника, ухудшается кровообращение в малом тазу и подвижность ног.

В рамках Всемирного дня по борьбе с артериальной гипертонией, а так же согласно плану по реализации корпоративной программы укрепления здоровья на рабочем месте, коллектив нашего детского сада принял участие в мероприятиях посвящённых профилактике этого коварного заболевания.    

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Мы предлагаем несколько упражнений для поднятия настроения, мобилизации внутренних сил, активизации организма, для установления взаимопонимания, дружеских и доверительных отношений в коллективе - ведь это залог и настроения и здоровья и желания свернуть горы.

Для чего нам занятия йогой?

Входим в состояние “Я ВСЕ МОГУ” с помощью дыхания. Все происходящее вокруг нас зависит от нашего состояния! Если ваша энергия на нуле, то не будет ни денег, ни клиентов, ни мужчины, ни яркости жизни. Используя дыхание по треугольнику можно разогнать свое состояние для перехода к активным действиям. Если вы чувствуете, что энергия утекает, выполняйте это упражнение 2 раза в день.

Мастер-класс для педагогов 1-го корпуса

Ещё древние врачи держали в голове основное правило "движение" это жизнь. В рамках программы по укреплению здоровья для педагогов был проведён мастер-класс "Прыжки на скакалке"

Сегодня в этот замечательный солнечный и тёплый денёк, сотрудники 2 корпуса вышли на пробежку! Чтобы укрепить свое здоровье как физически, так и эмоционально. После такого мероприятия улучшается настроение, снимается эмоциональная напряжённость и укрепляется здоровье.

Чтобы человеку почувствовать себя полноценно, ему необходимо просто общение! А общение через музыку и танцевальную деятельность тоже помогает нашему продвижению к оздоровлению!

Фиточай - это чай, приготовленный из листьев, цветков и плодов лесных, луговых и садовых растений. Это одно из древнейших лечебных средств. Фиточай помогает восстановить силы, повышает иммунитет и жизненный тонус. Чабрец, ромашка, липа, толокнянка способствуют улучшению работы пищеварительной системы, имеют в составе седативные компоненты.

Часто проблемы со зрением – это результат перенапряжения. Упражнения для глаз помогают снять усталость, гипертонус и натренировать мышцы, сделать более интенсивными обменные процессы.