Частыми нарушениями здоровья у педагогов являются патология голосообразующего аппарата.

Всем известно, что любую проблему лучше предотвратить, чем заниматься её коррекцией. О том какие специальные упражнения существуют и как их можно использовать мы сегодня вам покажем.

Для лучшего звучания голоса и приведения его в рабочее состояние в начале дня можно провести вибрационный массаж гортани («мычание» с одновременным постукиванием кончиками пальцев по лицу

и шее в определенных направлениях).

Для подготовки гортани к вибрационному массажу «помычите»: найдите для себя удобное звучание согласного [м] и направьте его как бы в нос, постукивая кончиками пальцев по крыльям носа. Упражнение выполняется свободно, без напряжения мышц шеи, плечевого пояса, живота.

Массаж проводится постукиваниями кончиками пальцев при одновременном произнесении сонорных и других согласных:

от середины лба к ушам с произнесением звука [м-м-м];

от спинки носа к ушам с произнесением звука [м-м-м];

под носом от середины верхней надгубной части лица к ушам с произнесением звука [в-в-в];

по подбородку с произнесением звука [з-з-з];

в области груди с произнесением звука [д-д-д].

Упражнения сначала выполняйте в медленном темпе. Это обеспечит выработку правильных навыков речевого дыхания и плавного спокойного выдоха, снятие напряжения с мышц дыхательной и голосообразующей систем. Постепенно наращивайте темп выполнения упражнения.