Помни: если мало двигаться и долго находиться в одной позе, появляются нарушение осанки, сутулость, искривление позвоночника. Это приводит к снижению физической и умственной активности.

Для русского человека русская баня-это не просто гигиеническая процедура, но и ритуал. Древние русичи верили в великую целительную силу, считали, что русская баня очищает не только тело, но и душу. В баню шли париться в период трудных жизненных ситуаций и испытаний, а так же предчувствия дыхания смерти.

Сохранение здоровья всех участников образовательного процесса в дошкольном учреждении и создание здоровьесберегающей среды – одна из важнейших проблем в настоящее время.

Цель: игра позволяет улучшить общение в коллективе и сформировать чувство локтя

Ёхор как символ реального быта и бытия народа, выражает его потребность выразить мир, это сокровищница времени, и как свидетельствует история, наиболее жизнеспособная культурная ценность бурятского этноса.

В жизни никуда не деться от боли и усталости. Это нормально: все мы люди и не можем постоянно чувствовать себя идеально. Сегодня педагоги познакомились с необычным способом управления энергией в теле - рефлексологией.

Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Эксперты считают, что развитая гибкость помогает достичь лучших результатов на тренировках, повышает подвижность и координацию мышц, уменьшает мышечные боли и предотвращает травмы. Она также улучшает кровообращение и может уберечь от некоторых серьезных заболеваний, таких как артрит, диабет и болезни почек.

Специальный физкультурный остров Тарзания направлен на интеграцию физического развития, познавательной активности и повышения уровня коммуникации и сплочения не только детей, но и взрослых.

Производственная гимнастика — набор элементарных физических упражнений, которые выполняются сотрудниками организации на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления сотрудников. Комплекс упражнений для производственной гимнастики составляется с учётом особенностей трудового процесса. При длительном пребывании человека в положении сидя и малой двигательной активности снижается интенсивность обмена веществ у человека, кровообращения, появляется застой крови в органах малого таза, в ногах, слабеет мускулатура, ухудшается осанка.

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения. Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Растяжка-это не отъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярная растяжка улучшает гибкость, укрепляет мышцы и суставы, повышает общую физическую активность и снижет риск, получения травм. Всего существует множество видов растяжки, каждая из которых направлена на развитие определенных групп мышц и суставов.

Частыми нарушениями здоровья у педагогов являются патология голосообразующего аппарата. Всем известно, что любую проблему лучше предотвратить, чем заниматься её коррекцией. О том какие специальные упражнения существуют и как их можно использовать мы сегодня вам покажем.

Самый дорогой дар, который человек получает от природы- здоровье. Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, и мы не вправе перекладывать ее на окружающих. Здоровье - это не только отсутствие болезни или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Несложные упражнения занимают несколько минут, при этом регулярное их выполнение оказывает благотворное влияние на организм и помогает значительно сократить риск таких заболеваний как, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикоз, а также ряд сопутствующих заболеваний.

Воспитатели которые работают в детских садах, тоже нуждаются в психологической разгрузке. Для этого просто надо иногда собираться вместе, разговаривать, петь и танцевать.

Отмечая праздник чая, сотрудники нашего ДОУ продегустировали 3 вида чая. Зелёный грузинский с молоком , Уулун и черный пакетированный .

Настольная игра "Воздушный футбол" - игра на развитие дыхания, в частности на формирование сильного и плавного ротового выдоха. Играя человек научится правильно дышать и управлять артикуляционным аппаратом.

Любой холодец-КЛАДЕЗЬ витаминов, минералов, макро и микроэлементов. Кроме того в красном мясе особенно в свином содержится важный белок. Его наличие поддерживает работу мышц скелета и сердца. В "правильном" холодце содержится набор витаминов группы "В". А если холодец только из говядины, там преобладает витамин "А".

Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Регулярное выполнение упражнений для зрения улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения.