Сегодня для наших педагогов прошел мастер класс по применению су-джок терапии.

Массаж кистей и пальцев оказывает положительное влияние на мыслительные процессы и речь человека. Помимо этого массаж рук позволяет: • улучшить кровоток; • развивать гибкость и моторику пальцев рук; • снять усталость; • стимулировать деятельность ЖКТ и других внутренних органов; • улучшить мышечный тонус; • избавить от стресса и даже депрессии; • устранить боль в суставах.

Однозначно понять, что ваш организм нуждается в помощи массажиста нетрудно. Во-первых, вы испытываете дискомфорт от боли и вам поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме того, рекомендацией к регулярному проведению массажа служат: хроническая усталость, слабость и перенапряжение мышц Вы чувствуете общее понижение тонуса быстро утомляетесь у Вас возникает частая боль.

Педагоги нашего детского сада за здоровый образ жизни! и решили продемонстрировать комплекс упражнений для разгона застоя лимфы, для рук, и ног. Немного позанимавшись, получив заряд бодрости, отправились коротать свой рабочий день дальше.

Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Хорошая привычка. Как укрепить здоровье на рабочем месте. Сегодня наши сотрудники пили лечебный чай с травами-антистрессовый! Этот чай обладает мягким успокаивающим действием. Регулирует работу сердца, нормализует давление, помогает при бессоннице, нервных расстройствах и стрессе. Имеет очень приятный аромат и вкус! Мы придерживаемся поговорке "В здоровом теле, здоровый дух" И всем рекомендуем пить травяные чаи!

Осень- это время простудных заболеваний, но совсем не повод падать духом. Наоборот, самое время полюбить себя и заняться своим здоровьем, начать укреплять иммунитет. Самый лучший способ для этого- профилактика. Дыхательная гимнастика очень хороший способ для укрепления своего здоровья, а в сочетании с ароматным и душистым чаем – это не только полезно , но и очень приятно. Любите себя, будьте здоровы и всегда на позитиве.

В наше время всё больше людей начинают думать о своём здоровье и о том, как они живут. Это правильно, потому что забота о себе — это важно для будущего

Комплекс физических упражнений, как средство укрепления здоровья и повышения общей физической подготовленности.

Шейный остеохондроз — неприятное заболевание, которое часто дает о себе знать в самый неподходящий момент. Делимся простыми упражнениями, которые помогут снять боль в шее: их можно выполнять даже в офисе. Остеохондроз шейного отдела позвоночника отличается от аналогичной патологии в других отделах рядом особенностей. Наиболее «яркая» из них – сильные головные боли, головокружение и другие симптомы, которые могут серьезно напугать больного, особенно если они возникают внезапно. Поэтому при выполнении комплекса упражнений обязательно ориентируйтесь на собственное самочувствие и не ставьте себе целью выполнить максимальное количество повторов или каждое из приведенных упражнений. Выполняя разминку, помните: ее единственная цель – подготовить мышцы шеи и плечевого пояса к предстоящим нагрузкам. И от того, насколько ответственно вы подойдете к этому этапу гимнастики, во многом зависит ее эффективность.

Физкультурные паузы способствуют профилактике застойных явлений, снижения работоспособности, нервно - психических напряжений. Физкультминутка включает всего лишь несколько упражнений, продолжительностью в 5-7 минут. Занятия гимнастикой проводят, если позволяют условия, непосредственно у рабочих мест.

Изначально шведская стенка предназначалась для выполнения упражнений лечебной физкультуры с целью поддержания здоровья позвоночника и развития его гибкости у детей и взрослых. Позже она была усовершенствована добавлением других элементов, таких как турник, канат и кольца, что позволило ей приобрести особенную популярность и стать полноценным спортивным комплексом для всестороннего физического развития как детей, так и взрослых.

Кому не знакомо это чувство?... Боль в ногах после долгого дня на работе или физических упражнений!

С приходом жарких летних дней мы все стремимся проводить больше времени на свежем воздухе. Солнечные лучи оказывают положительное влияние на наш организм. Однако, помимо своей благотворной роли, солнце может также стать источником опасности.

Здоровье 03 В рамках корпоративной программы ЗОЖ по сохранению и укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте педагогами наставниками для молодых педагогов был проведен ряд мероприятий по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, другие заболевания в спинном, шейном отделах позвоночника. В настоящее время оздоровительная система Пилатес рекомендована для людей всех уровней физической подготовки. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Игры с обручем формируют правильную осанку, улучшают состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, дают разностороннюю тренировку координации движения, зрительной, слуховой, моторной памяти.

Педагоги нашего детского сада поддерживают здоровый образ жизни и активно внедряют его в свою повседневную жизнь. Недавно они с огромным энтузиазмом провели деловую игру под названием «Здоровый педагог — здоровые дети». В рамках этой игры педагоги соревновались в различных эстафетах, участвовали в викторине и конкурсах. Они провели время не только с пользой, но и с удовольствием.

Воспитание - это всегда собственный пример. Наши дорогие педагоги вместе с ответственными родителями придерживаются единых подходов к воспитанию любимых ребят. Тем более, что забота о здоровье в приоритете в любом возрасте. Именно поэтому в рамках реализации корпоративной программы на рабочем месте ЗОЖ, профилактики заболеваний традиционно врачи ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ им. В. Р. Бояновой" проводят обследования работников и родителей "Золушки".

Шейный остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. При этом вовсе необязательно глотать горстями таблетки, чтобы снять боль и спазмы. В этом могут помочь специальные физические упражнения.