Интеллектуальные игры – это не только эффективный метод обучения, но и замечательный способ сохранить своё здоровье. Давайте рассмотрим, какую пользу они могут принести вам:

Здоровый работник - это эффективный работник. Зачастую нужно просто отказаться от нескольких вредных привычек, больше двигаться, гулять на свежем воздухе и делать зарядку! Каждый день наш коллектив детского сада собирается в свободное время, чтобы сделать производственную зарядку. Цель нашей зарядки - сплотить коллектив, подарить хорошее настроение на весь день, показать, что даже при отсутствии времени можно эффективно поддерживать свою физическую активность. Это самый простой и не затратный способ сбросить эмоциональное напряжение и возможность расслабиться!

Сегодня со всеми педагогами была проведена интерактивная игра «Мы за здоровый образ жизни»! Вопросы игры касались, правильного питания и укрепления иммунитета.

Главный плюс утренней зарядки ー ускорение метаболизма (обмена веществ), работы мозга и запуск всего организма. Подготовить себя к наступающему дню важно и взрослым, и детям. Ведь учеба и работа отнимают много сил. Физические упражнения перед началом дня помогут тебе справиться со всеми задачами, улучшат память и повысят скорость принятия решений. Зарядка позволит снять вялость после сна, улучшить общую выносливость и натренировать вестибулярный аппарат. Кроме того, замена вечерних тренировок на утреннюю зарядку делает процесс жиросжигания более эффективным.

В современном мире, где мы постоянно подвергаемся стрессу и напряжению, важно находить время для заботы о своём теле. Одним из эффективных способов расслабиться и снять напряжение является массаж рук по точкам.

Сегодня для наших педагогов прошел мастер класс по применению су-джок терапии.

Массаж кистей и пальцев оказывает положительное влияние на мыслительные процессы и речь человека. Помимо этого массаж рук позволяет: • улучшить кровоток; • развивать гибкость и моторику пальцев рук; • снять усталость; • стимулировать деятельность ЖКТ и других внутренних органов; • улучшить мышечный тонус; • избавить от стресса и даже депрессии; • устранить боль в суставах.

Однозначно понять, что ваш организм нуждается в помощи массажиста нетрудно. Во-первых, вы испытываете дискомфорт от боли и вам поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме того, рекомендацией к регулярному проведению массажа служат: хроническая усталость, слабость и перенапряжение мышц Вы чувствуете общее понижение тонуса быстро утомляетесь у Вас возникает частая боль.

Педагоги нашего детского сада за здоровый образ жизни! и решили продемонстрировать комплекс упражнений для разгона застоя лимфы, для рук, и ног. Немного позанимавшись, получив заряд бодрости, отправились коротать свой рабочий день дальше.

Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Хорошая привычка. Как укрепить здоровье на рабочем месте. Сегодня наши сотрудники пили лечебный чай с травами-антистрессовый! Этот чай обладает мягким успокаивающим действием. Регулирует работу сердца, нормализует давление, помогает при бессоннице, нервных расстройствах и стрессе. Имеет очень приятный аромат и вкус! Мы придерживаемся поговорке "В здоровом теле, здоровый дух" И всем рекомендуем пить травяные чаи!

Осень- это время простудных заболеваний, но совсем не повод падать духом. Наоборот, самое время полюбить себя и заняться своим здоровьем, начать укреплять иммунитет. Самый лучший способ для этого- профилактика. Дыхательная гимнастика очень хороший способ для укрепления своего здоровья, а в сочетании с ароматным и душистым чаем – это не только полезно , но и очень приятно. Любите себя, будьте здоровы и всегда на позитиве.

В наше время всё больше людей начинают думать о своём здоровье и о том, как они живут. Это правильно, потому что забота о себе — это важно для будущего

Комплекс физических упражнений, как средство укрепления здоровья и повышения общей физической подготовленности.

Шейный остеохондроз — неприятное заболевание, которое часто дает о себе знать в самый неподходящий момент. Делимся простыми упражнениями, которые помогут снять боль в шее: их можно выполнять даже в офисе. Остеохондроз шейного отдела позвоночника отличается от аналогичной патологии в других отделах рядом особенностей. Наиболее «яркая» из них – сильные головные боли, головокружение и другие симптомы, которые могут серьезно напугать больного, особенно если они возникают внезапно. Поэтому при выполнении комплекса упражнений обязательно ориентируйтесь на собственное самочувствие и не ставьте себе целью выполнить максимальное количество повторов или каждое из приведенных упражнений. Выполняя разминку, помните: ее единственная цель – подготовить мышцы шеи и плечевого пояса к предстоящим нагрузкам. И от того, насколько ответственно вы подойдете к этому этапу гимнастики, во многом зависит ее эффективность.

Физкультурные паузы способствуют профилактике застойных явлений, снижения работоспособности, нервно - психических напряжений. Физкультминутка включает всего лишь несколько упражнений, продолжительностью в 5-7 минут. Занятия гимнастикой проводят, если позволяют условия, непосредственно у рабочих мест.

Изначально шведская стенка предназначалась для выполнения упражнений лечебной физкультуры с целью поддержания здоровья позвоночника и развития его гибкости у детей и взрослых. Позже она была усовершенствована добавлением других элементов, таких как турник, канат и кольца, что позволило ей приобрести особенную популярность и стать полноценным спортивным комплексом для всестороннего физического развития как детей, так и взрослых.

Кому не знакомо это чувство?... Боль в ногах после долгого дня на работе или физических упражнений!

С приходом жарких летних дней мы все стремимся проводить больше времени на свежем воздухе. Солнечные лучи оказывают положительное влияние на наш организм. Однако, помимо своей благотворной роли, солнце может также стать источником опасности.