Некоторые преимущества регулярных занятий. Самое важное: Делать упражнения в медленном тэмпе, плавно! 1.Упражнения помогают устранить спазмы.2.Выпрямляется спина и осанка. 3.Увеличивается кровоток к головному мозгу.4. Улучшается активность мозга и памяти.5.Повышается выносливость.6. Происходит подтяжка мышц шеи и подбородка.