Основные разновидности воды : кипячёная, минеральная и фильтрованная .

Кипячёная вода-вода, подвергшаяся термообработке при температуре +100 °C .

Польза: уничтожение бактерий и вирусов.

Недостатки: потеря полезных минералов, ухудшение вкусовых качеств, повышение концентрации тяжёлых металлов .

Минеральная вода-природная вода, добываемая из подземных источников, содержит  полезные минералы и микроэлементы.

Польза: содержит кальций, магний, натрий, калий, способствует укреплению костей и зубов.

Недостатки: не подходит для повседневного использования ввиду высокого уровня минеральных солей, способствующих отложению солей в суставах и повышению артериального давления.

Фильтрованная вода-водопроводная  вода, прошедшая очистку через фильтры.

Польза: удаляются механические примеси, бактерии, тяжелые металлы и другие вредные вещества, сохраняется полезный минеральный состав.

Недостатки: качество очистки зависит от эффективности фильтра, существует риск неполного удаления вредных примесей и остаточного присутствия хлора и нитратов.

Рекомендуется регулярно менять фильтр.

Таким образом, выбор подходящего вида питьевой воды обусловлен её характеристиками и целями потребителя. Регулярное употребление качественной воды обеспечивает поддержание нормального водного баланса и общее здоровье человека.