В процессе хорового пения - укрепляется певческий аппарат, развивается дыхание, положение тела во время пения (певческая установка) способствует воспитанию хорошей осанки. Все это положительно влияет на общее состояние здоровья. Оздоровление пением не требует каких-либо затрат и доступно каждому из нас.

Позвоночник и мышцы спины испытывают колоссальную нагрузку в течение дня и очень часто даже во время сна, если не используется ортопедический матрас. В результате перенапряжения позвоночного столба нередко возникают периодические боли в спине или развиваются различные заболевания. Чтобы снизить нагрузку с позвоночника, необходимо регулярно выполнять упражнения для его растяжки.

Современный человек проводит очень много времени за компьютером и другими гаджетами. Долгое статическое напряжение глазных мышц переутомляет их. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо делать зарядку для глаз.

Сегодня наши дорогие коллеги укрепляли свое здоровье вкусным и полезным чаем "Сагаан-дали". Этот удивительный чай замедляет старение организма, снижает головную боль и раздражительность.

Укрепление здоровья на рабочем месте очень важный момент и включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск наиболее социально значимых хронических заболеваний, который повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, наличии вредных привычек.

Здоровье педагога необходимо не только для его профессиональной деятельности, но и для здоровья детей, наших воспитанников. Здоровый педагог — здоровые дети.

Мы продолжаем работу по укреплению здоровья работников на рабочем месте. Сегодня наш коллектив занимался растяжкой. Растяжка- это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Чтобы быть здоровым, чувствовать себя уверенно, как следствие, жить долго и счастливо, человек должен уделять большое внимание себе и своему здоровью!

Профессия обязывает нас много говорить. Перенапряжение голосовых связок может спровоцировать болезни горла: ларингит, фарингит. Выполнение несложных упражнений поможет укрепить мышцы гортани. Предлагаю вам выполнить комплекс дыхательно- голосовых упражнений для укрепления мышц гортани.

Су-джок терапия, популярный и безопасный способ лечения различных заболеваний. Он прост в применении и широко доступен.

Чай с мятой, который многим нравится за приятный вкус, — известное успокоительное.

Неприятные ощущения в спине из-за усталости, неудобной позы или плохой осанки знакомы практически каждому человеку на планете.

Ни для кого не секрет, что все мы хотим быть красивыми, стройными, элегантными, иметь статные фигуры, а самое главное, обладать тем, что ценится настолько дорого, что его не купишь ни за какие деньги?

Считается, что во время занятий с хула-хупом и обручем происходит тренировка мышц живота — как прямых, так и косых, кроме того, обеспечивается определенная нагрузка на спину, а бедра приобретают особую упругость и привлекательность.

Сегодня наш ЗОЖ прошёл в виде эстафеты, где педагоги "спортсмены" показали не только хорошую физическую подготовку, но и умение сплоченно работать в команде, а также для пропаганды здорового образа жизни, популяризации спортивного досуга, укрепления дружеских связей между педагогами и для создания благоприятного психологического климата в коллективе.

В нашем учреждении постоянно ведётся работа по пропаганде трезвости: у сотрудников есть доступ к обучающим материалам, разъясняющим последствия злоупотребления спиртным, проводятся соответствующие мероприятия для коллектива. Наше учреждение поощряет тех, кто занимается спортом и творчеством, а также поддерживает инициативных сотрудников по здоровому образу жизни, которые стараются вовлечь своих сотрудников в спортивные и культурные мероприятия.

Мышечная релаксация – методика, которая направлена на напряжение мышц тела и их последующее расслабление. Проще говоря, чтобы снять стресс, нужно сначала сильно напрячь мышцы, после чего максимально сконцентрироваться на чувстве облегчения.

Ароматерапия - это профилактический способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы, позволяющий снять ежедневные стрессы, это один из инновационных способов оздоровления, основанный на влияние запахов на человека, так как обоняние играет важную роль в его жизни.

Стоит отметить, что правильное питание является главным составляющим здорового образа жизни, другими словами, на питании держатся все основные принципы ЗОЖ.

Шея – один из самых уязвимых отделов позвоночника. Она постоянно под нагрузкой – обеспечивает поддержку головы даже когда мы сидим. На фоне естественного старения, из-за малой подвижности и плохого кровообращения возникает защемление нервов, спазмы мышц и постепенное разрушение межпозвонковых дисков.