Педагогам необходимо помнить, что они входят в группу риска по различным профзаболеваниям. Часто вынуждены находиться в статической позе. Из-за этого уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу. Всё это может спровоцировать различные заболевания: нарушение зрения, ларингит, синдром хронической усталости, гиподинамия, остеохондроз.

 Есть некоторые советы, которые могут помочь Вам в повседневной борьбе за свое здоровье.

Практикум.

1. Быстро потрите друг о друга пальцы ладони в течение 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми, теплыми пальцами щеки вверх- вниз в течение 5 секунд.

3. Постучите часто барабанной дробью по макушке головы в течение 5 секунд.

4. Сожмите руку так, чтобы кулак оставался в расслабленном состоянии. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья 3 раза.

5. Найдите на шее пульсацию сонной артерии (непосредственно под углом нижней челюсти, осторожно нажмите на артерию, сосчитав до 5. Освободите. Дышите глубоко. Снова нажмите и перейдите затем на другую сторону шеи, чтобы проделать аналогичные манипуляции.

6. Большим пальцем нащупайте впадину на основании черепа (у места соединения головы с позвоночником). Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.