Шейный остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. При этом вовсе необязательно глотать горстями таблетки, чтобы снять боль и спазмы. В этом могут помочь специальные физические упражнения . Задачи таких упражнений - улучшить кровообращение и подвижность позвоночника ,укрепить мышцы шеи и спины, улучшить гибкость шеи и координацию, а также снизить болевые ощущения.

Развитие позитивного самоощущения, связано с состоянием раскрепощенности, уверенности в себе, ощущением собственного эмоционального благополучия, своей значимости.

Вспоминая детство, мы с теплотой вспоминаем наших дворовых друзей, без которых не могли прожить и дня. В наши дни компьютерные игры, телевизоры, телефоны заменили радость живого общения. Обидно, когда игра «умирает» потому что её забыли, что в неё стало некому играть. Может есть ещё шанс эту ситуацию изменить?

У нынешней ребятни во дворах ходит легенда, мол, когда-то (где-то между палеозоем и распадом СССР) их предки выходили на улицу и не жались на лавке, втыкая в экран телефона. Вместо побед на виртуальных фронтах и басистого рэпа в переносных колонках, девчонки и парни занимались совсем странными вещами. Играли в казаки-разбойники, прыгали в классики, башали друг дружку в салочки. А самой забойной игрой, в которую можно было «катать» (на молодежном сленге это значит «играть») часами напролет, были резиноч

Вместо того чтобы стенать по этому поводу, скажите себе: «Ладно, сегодня не такой уж хороший день, однако курением и выпивкой этого не исправишь. Завтра будет лучше, а на сегодня, по крайней мере, у меня есть удивительное преимущество. Я избавился от своей ужасной привычки курить». Вот такой ЗОЖ провели с коллегами о профилактики табакокурения и алкоголизме. "Будем здоровы", "Нет сигаретам и табаку"

Почему это так важно? Артериальное давление - это показатель работы сердца и состояния нашего организма в целом. Контролируя его, мы можем предотвратить множество проблем со здоровьем и повысить свою работоспособность. Как мы это делаем? У нас на рабочем месте установлены специальные аппараты для измерения артериального давления. Они легко доступны каждому сотруднику и позволяют быстро и точно определить текущее состояние.

УРОКИ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ: 5 ОСНОВНЫХ ПУНКТОВ Правильное дыхание способствует оздоровлению всех систем организма, повышает выносливость и улучшает сон1. Для того чтобы упражнения принесли пользу, соблюдайте несколько правил во время занятий: Начинайте тренироваться постепенно. Обращайте внимание на дискомфорт во время занятий и головокружение – эти признаки сигнализируют о нарушении методики или необходимости сокращения нагрузки1. Выполняйте упражнения в собственном ритме, учитывая частоту сердечных сокращений1. Каждое дыхательное движение начинайте с глубокого выдоха в спокойном состоянии. Делайте дыхательную гимнастику на свежем воздухе. Дышите через нос, даже во время физических нагрузок.

Мы продолжаем нашу корпоративную программу по здоровому образу жизни! Сегодня хотим поделиться с вами нашим замечательным утренним ритуалом. Каждый день мы начинаем с физической активности, чтобы зарядиться энергией на весь день.

Никотиновая и алкогольная зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут бросить курить. Сегодня на базе нашего ДОУ прошла очередная консультация по борьбе с курением и профилактике алкоголизма. Консультацию провела медицинский работник ГБУЗ " Городская поликлиника №1" Очирова С.С.

Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях.

«Здоровый вид лучше, чем рекомендательные письма» - гласит французская поговорка.

Дорогие друзья, мы ведём еженедельный отчёт о реализации корпоративной программы сохранения здоровья сотрудников на рабочем месте. Наш августовский видеорепортаж посвящён героям лета: вкусным и питательным ягодам и фруктам. Их польза заключается, прежде всего, в высоком содержании полезной клетчатки, фруктозы, растительного белка, пектина, фруктовых кислот. Кроме того, ягоды и фрукты отлично обеспечивают организм большим количеством витаминов и минералов. А уж, какой ароматный чай получается из них. Об этом и многом другом вам и расскажут наши чудесные младшие воспитатели. Активные сотрудники детского сада не только делают зарядку, занимаются спортом, но и следят за своим давлением и правильным питанием. Чего и вам желают! ЗДОРОВЬЕ 03

Здоровые дети-здоровое будущее. Наше учреждение беспокоится не только о состоянии здоровья сотрудников, но и их детей. В рамках реализации программы по укреплению здоровья коллектива, дети работников детского сада прошли комплексное обследование состояния здоровья.

Одним из аспектов работы педагога является ежедневное межличностное общение: воспитатель взаимодействует не только с детьми, но и с коллегами и родителями воспитанников. Такое эмоциональное общение, большое количество контактов – это достаточно ресурснозатратный процесс для психики человека.

Если нет времени проводить основательный уход за кожей, помогут домашние экспресс-составы. Маски из овощей и фруктов – прекрасный способ поухаживать за собой в летнее время, когда ягодки и фрукты максимально свежие или вообще, собраны со своего огорода.

Наше учреждение всегда ратует за здоровый образ жизни наших сотрудников. Ежедневно коллектив выходит на производственную гимнастику, в рамках реализации корпоративной программы по укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте "Ступеньки здоровья"..

Реализация корпоративной программы по укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте