Картофель – это достаточно богатый по составу овощ, но его основу составляет крахмал, его до 20% – это сложный углевод, дающий много энергии для роста, есть в картошке и немного белка, достаточно полноценного для малыша. Кроме того, картофель богат калием и фосфором, в немного других микроэлементов – меди, никеля, цинка и кальция.

Слово «завтрак» упоминается ещё в «Слове о полку Игореве»: «и полетѣ соколомъ подъ мьглами избивая гуси и лебеди, завтроку, и обѣду и ужинѣ. Поднимайтесь и поднимайте ребёнка заблаговременно. Лишние 10 минут под одеялом едва ли – окажутся полезной, чем нормальный, размеренный завтрак для детского организма. В идеале завтрак ребёнка дошкольного возраста должен длиться не меньше 2-30 минут.

Правильное питание играет важную роль в здоровье и развитии детей, особенно в дошкольном возрасте. Мультифруктовый сок является одним из напитков, который включен в рацион питания наших любимых воспитанников, предоставляя им ценные питательные вещества. Мультифруктовый сок обычно содержит смесь соков из различных фруктов, что делает его богатым источником витаминов (например, витамин С, витамин А) и минералов (например, калий). Эти питательные вещества помогают поддерживать иммунную систему, здоровье кожи, зубов и костей у детей. Мультифруктовый сок содержит естественные сахара, которые могут обеспечить детей дополнительной энергией.

Один из самых полезных продуктов – рыба. Наличию рыбных блюд в рационе дошкольников в питании детей уделяется особое внимание, ведь рыба способствует нормальному росту и умственному развитию детей, оказывает благоприятное воздействие на кровообращение, обмен жиров и витаминов.

Все родители мечтают, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким малышом, хорошо развивался в физическом и интеллектуальном плане. Не секрет, что правильная пища – источник всех необходимых микроэлементов, питательных веществ и витаминов для развития и роста ребенка.

Здоровое питание детей закладывает фундамент их полноценной жизни. Поэтому важно, чтобы оно было сбалансированно и отвечало требованиям и потребностям самих детей. Ежедневный рацион должен быть подобран таким образом, чтобы помимо жиров, белков и углеводов в него входили продукты с содержанием кальция и железа. Все эти соединения можно найти в кисломолочных продуктах, именно поэтому в меню детского сада присутствуют всевозможные йогурты, творог, кефир. Йогурт – крайне популярный кисломолочной продукт, который обладает множеством доказанных полезных свойств. Прежде всего – это прекрасный источник кальция, что особенно важно для тех детей, которые не любят молоко. Регулярное употребление этих продуктов в пищу помогает сформировать у дошкольников крепкие кости и здоровые зубы, улучшает пищеварение и обмен веществ. В йогурте содержатся витамины и микроэлементы, важные для роста ребенка. А благодаря пробиотикам, содержащимся в йогурте, положительно влияют на пищеварение и иммунитет.

А сегодня в нашем меню «Каша ассорти»– эта каша не только вкусная, но и очень полезная, так как содержит в себе сбор полезных круп в одной тарелке. Специалисты ДОУ по диетпитанию сознательно объединяют крупы, так как они умеют прекрасно дополнить друг друга и подыграть в такт своей питательности и полезности. Ведь рисовая каша богата различными витаминами, микроэлементами, клетчаткой, которые помогают нашим детям расти здоровыми, умными и сильными.

Правильное питание - важный компонент здорового образа жизни ,особенно для детей дошкольного возраста. Чтобы питание приносило пользу,оно должно быть сбалансированным и здоровым! О том, что правильное питание -залог здоровья,знает каждый из нас. Обед - самая важная трапеза,которая состоит из полноценного первого,второго с гарниром,салата ,ну и конечно же компота или киселя в качестве третьего. Сегодня в обед у нас на первое: суп крестьянский. На второе : Котлета мясная,отварной рис,томатный соус. Салат из зелёного горошка с яйцом. А на третье : вкусный и полезный компот из сухофруктов ! Приятного аппетита!

Правильное питание – основа здоровья. Именно в детстве закладывается не только здоровье, но также и основные пищевые привычки. Все самое ценное и полезное для правильного роста и развития наши малыши получают с продуктами питания. Поэтому очень важно включать в меню малышей субпродукты, а именно печень. Хороший вариант обеда – это блюда с печенью. Приучить детей есть блюда из печени очень непросто. С воспитанниками группы "Колобок" была проведена беседа «О пользе печени», для позитивного восприятия блюд из печени.

Ностальгия из детства! Каждый помнит этот незабываемый вкус мягкого хлеба со сливочным маслом и душистым вареньем. В меню нашего сада это лакомство подают детям один раз в десять дней. Дети просто обожают вкусные бутерброды в прикуску с кашей!

Питание детей в детском саду должно быть полезным и разнообразным. А полезная еда - это прежде всего свежие фрукты.

Горох обладает разными полезными свойствами. Этот овощ: почти никогда не вызывает аллергию; сытный и питательный; богат витаминами А, Е и С; содержит растительные белки; за счет богатого витаминно-минерального состава полезен для нервной системы малышей.

Банан — ценный продукт и для взрослых, и для детей. Это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на здоровье малыша. Какими свойствами славится всем знакомый банан? Фрукт содержит большое количество клетчатки — она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивает прилив энергии. Во фруктах много крахмала, который быстро усваивается детским организмом и при расщеплении дает глюкозу. Не обойтись в детском питании и без витаминов группы В — их в бананах тоже достаточно. Вещества способствуют нормализации сна и концентрации внимании, благотворно сказываются на нервной системе малыша.

Яйцо в саду дают 1 раз в неделю. Яйца - важный элемент сбалансированного питания. Яйца содержат все необходимое для организма (за исключением, пожалуй, витамина С).