Лучший отдых — это смена деятельности. Хотя есть правда в утверждении, отказаться от деятельности — иногда лучший выбор. Всего существует 7 видов отдыха, каждый из которых периодически нам нужен. Итак: Физический отдых Физическая активность помогает сбросить напряжение и запустить работу парасимпатической нервной системы отвечающей за расслабление, накопление энергии, восстановление сил. Умственный отдых Не думать, не анализировать — не думать о будущем и прошлом. Не планировать — используйте планеры или списки дел, чтобы разгрузить голову от мыслей о необходимых делах. 3️⃣ Сенсорный отдых Оградите себя от входящей информации и резких раздражителей. Откажитесь на время от мессенджеров, фильмов и музыки. Попробуйте создать условия тишины и отказа от гаджетов. Творческий отдых Рисовать, петь, танцевать в свое удовольствие. Не ради оценки, а для души. Чтобы сбросить напряжение, наполниться вдохновением. Эмоциональный отдых Порой очень тяжело остановить поток эмоций и мыслей — понимаем. Тут скорее речь о том, чтобы позаботиться о себе и своих эмоциях. Можно написать список ресурсных дел: печь печенье, кататься на скейте, рисовать, читать, заниматься спортом и т д. И стараться каждый день делать что-то из этого списка. Социальный отдых Общаться с друзьями — классно. Но когда есть потребность побыть одному — это абсолютно нормально. Выбирать порой уединение — потребность в социальном отдыхе. Духовный отдых Погружение в некотором роде в себя — медитации, йога. Все, что помогает оставаться в моменте здесь и сейчас. Нежно напоминаем, что отдых важен, чтобы избежать "синдром потухших лампочек" — выгорание. Все мы разные, для кого-то лучший отдых — медитация, для других — книга, а для кого-то — пробежка.

Приучая малышей с раннего возраста к утренней гимнастике, мы закладываем фундамент на все будущие годы, вырабатывая привычку делать зарядку по утрам.

Для детей мороженое — это всегда радость и удовольствие. Сегодня малыши из первой младшей группы «Звёздочки» с удовольствием делали мороженое своими руками, а затем с не меньшим восторгом играли с ним.

В группе «Звёздочки» состоялась беседа на тему «Что такое дружба». Её целью было воспитать у детей положительные качества характера и сплотить детский коллектив.

Сегодня игра в кегли — это одно из самых популярных семейных развлечений. В неё могут играть как взрослые, так и дети. И для того, чтобы провести время с ребёнком, не обязательно идти в боулинг-клуб.

Гречка — это ценный продукт для растущего организма. Она богата витаминами и минералами, которые способствуют здоровому развитию ребёнка. В составе гречки есть фосфор, кальций, йод и щавелевая кислота. Эти вещества необходимы для формирования костной ткани и нервной системы, а также для нормального роста ребёнка. Гречка также является источником клетчатки — пищевых волокон, которые важны для здорового функционирования желудочно-кишечного тракта. Она полезна при воспалительных процессах в организме и повышенном уровне сахара в крови.

Рассольник — это суп, который содержит перловку. А перловка, как известно, богата витаминами и полезными микроэлементами. В ней есть витамины группы В, Е, А, D, а также ценная аминокислота лизин, которая помогает организму бороться с вирусными инфекциями.

Выращивание растений играет важную роль в познавательном развитии детей. Это помогает им лучше понять окружающий мир и формирует правильное отношение к природе. Ребята из группы «Непоседы» с удовольствием помогают в благоустройстве участка, ухаживают за растениями и наблюдают за их ростом.

Одно из любимых блюд у воспитанников это- «Макароны с сыром», которое подают детям на ужин. Такое блюдо любят все и взрослые, и дети. Тарелки после такого полдника всегда пустые.

В летнее время особое внимание необходимо уделить организации питьевого режима, так как во время жары потребность в жидкости у ребёнка существенно увеличивается.

Закаливание – это прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья.

Куриные яйца - это маленькая кладовая, в которой таятся огромные запасы питательных веществ для растущего молодого организма.