Закаливание — это эффективный и доступный способ укрепить здоровье и предотвратить болезни.

Цель закаливания — научить организм правильно реагировать на изменения окружающей среды и повысить его выносливость.

Основные принципы закаливания:

1. Регулярность: процедуры должны проводиться постоянно.

2. Постепенное увеличение нагрузки: интенсивность закаливания следует повышать постепенно.

3. Последовательность: процедуры нужно проводить в определённом порядке.

4. Индивидуальный подход: необходимо учитывать особенности ребёнка и его состояние здоровья.

5. Разнообразие: воздействие природных факторов должно быть комплексным.

6. Положительное отношение: ребёнок должен получать удовольствие от процедур.