Метание мяча — один из полезных видов спорта. Он полезен не только в отношении физического здоровья . Метание мяча способствует и умению сосредоточиться. А сосредоточенность на цели, а в данном случае, по сути, точке, формирует сосредоточенность и в более широком смысле, и достаточно эффективно. -Простота и доступность каждому. С простотой всё ясно, а в отношении доступности можно отметить два нюанса. Во-первых, мячик может приобрести каждый, а во-вторых, противопоказаний не выявлено. В общем, вид спорта для всех, независимо от возраста и пола.

Поэтому считаем, что нужно практиковать обмен знаниями игр между педагогами, где и как использовать. Ну и конечно, пробовать играть в эти игры самим , чтобы лучше понять и в дальнейшем усложнять.

Китайские специалисты уверены, некоторые точки на ладонях так тесно связаны с внутренними органами, что способны поправить их состояние.

Осенью многие подвержены простудам, снижается иммунитет, организм человека нуждается в поддержке. Профилактические меры не представляют ничего сложного, зато они предотвращают многие патологии, не давая шансов болезнетворным микробам.

Выполнять упражнения следует каждый день — комплекс довольно прост в исполнении и не требует использования каких-то приспособлений. К сожалению, полностью остановить или обратить процесс разрушения межпозвоночных дисков с помощью физических упражнений нельзя, но гимнастика прекрасно помогает снизить болевой синдром и улучшить прогноз.

Цель: применение техники релаксации в образовательной деятельности, как способ снятия напряжения. Релаксация (от лат. relaxation – ослабление, расслабление) – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация может быть как непроизвольной, так и произвольной, достигнутой в результате применения специальных психофизиологических техник.

Тренироваться следует начинать с одного подхода из нескольких повторений для каждого упражнения. Если вы почувствуете себя сильнее, то можно увеличить количество повторений и переходить к двум, а позднее и к трем подходам для каждого упражнения. Между подходами нужно отдыхать примерно двадцать - тридцать секунд.

Упражнения с обручем повышают выносливость, мышечный тонус, стимулируют кровообращение, улучшают питание тканей, массирует проблемные зоны, ускоряет метаболизм и увеличивает расход калорий.

Танцевальная терапия помогает снять психоэмоциональное напряжение.

Уважаемые коллеги, ни для кого не секрет, что каждый человек хочет быть красивым, стройным, элегантным, а самое главное, обладать тем, что ценится настолько дорого, что его не купишь ни за какие деньги? Это здоровье. А насколько современные педагоги готовы реализовывать в образовательном процессе принципы здоровьесберегающих технологий?

Йога не теряет своей популярности: ей занимаются в группах или в одиночестве, в фитнес-клубах, на природе и дома. Если вы только планируете познакомиться с этой практикой ― лучше начать с основ.

Как вы думаете, какие части тела сообщают нашему мозгу больше всего информации об окружающем мире, и при этом совершают наиболее сложные и тонкие движения?

Одна из функций сказки заканчивается в том, что она помогает взрослому человеку к прежней радостной непосредственности. Она вызывает изумление и удивление, открывая доступ в мир фантазий, обратного мышления, непосредственного и не осуждаемого вхождения в роль. Общение со сказкой способствует пробуждению творческих сил.

Чтобы не уставать на работе и после работы, необходимо делать комплекс простых упражнений, всего 5-10 минут. Самое главное – никакого специального оборудования и тренажеров для производственной зарядки не нужно. В результате выполнения упражнений, сотрудники отметили что повышается работоспособность, психоэмоциональное состояние и прилив сил, бодрости, а самое главное эффективность работы. Комплекс упражнений, обычно включает 3 - 4 упражнения, выполняется 1,5 - 2 минуты непосредственно на рабочем месте. По содержанию физкультминутки различны, так как предназначаются для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц или систему организма. В зависимости от самочувствия и ощущения усталости каждый работающий выбирает необходимый для себя комплекс и выполняет его в удобное время.

Цель: Познакомить педагогов с корригирующими упражнениями, направленными на укрепление мышц стопы, спины и живота; формирование навыка правильной осанки. Задачи: Формирование правильного стереотипа ходьбы и навыков осанки. Укрепление мышечного корсета; увеличение силы и выносливости мышц туловища. Развитие координации движений, функций опорно-двигательного аппарата. Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой. Вступительное слово. Осанка – это привычная непроизвольная поза в состоянии покоя и во время движения. От умения правильно держать свое тело зависит не только внешний вид, но и здоровье. Нарушение осанки неблагоприятно сказывается на физическом развитии организма, особенно на функциях костно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. Надо научиться правильно двигаться в любом месте и при выполнении любой работы и помнить, что только систематические тренировки дают успех. Работа над развитием правильной осанки длится долго, поэтому нужно запастись терпением. Позу правильной осанки держат около 300 мышц. Они «работают», т.е. сокращаются с различной силой. «Ошибка в работе», какой либо одной мышцы ведет к нарушению всей осанки. Вследствие этого необходимо тренировать мышцы, чтобы они стали «мышечным корсетом» и легко поддерживали правильную осанку.

В рамках корпоративной программы ЗОЖ по сохранению и укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте для педагогов была проведена беседа-лекция "Движение-это жизнь!" Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Измерение артериального давления по корпоративной программе ЗОЖ является важным шагом в заботе о здоровье на рабочем месте. Оно помогает сотрудникам контролировать свое здоровье, предупреждать возможные проблемы и принимать меры для поддержания артериального давления в норме. Это способствует повышению общего благополучия сотрудников и снижению риска возникновения серьезных заболеваний. Измерение артериального давления может проводиться как в специально оборудованной комнате, так и в удобном для сотрудников месте, например, в специально отведенном кабинете или даже на рабочем месте. Это позволяет сотрудникам контролировать свое артериальное давление без прерывания рабочего процесса. Полученные данные о давлении могут быть записаны в специальный журнал или внесены в электронную систему учета. Это позволяет сотрудникам и их врачам отслеживать динамику изменения артериального давления и принимать необходимые меры, если оно выходит за пределы нормы. Измерение артериального давления является важной частью программы ЗОЖ, так как высокое давление может быть предвестником серьезных заболеваний, таких как гипертония или сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому контроль артериального давления является неотъемлемой частью здорового образа жизни.

Сезонные всплески респираторно-вирусных заболеваний в наших широтах привычное дело. Особенно в осенне- весенний период. Недостаток солнечного света и авитаминоз ослабляют иммунную систему, которая нуждается в этот период в поддержке. Такой поддержкой может стать выполнение точечного массажа биологически активных зон.

Мячи бывают разные яркие, прыгучие, лёгкие, колючие. Гладкие, футбольные, большие баскетбольные. Они укрепляют, здоровье поправляют. Побуждают к общению и точности в движении.