Массаж кистей и пальцев оказывает положительное влияние на мыслительные процессы и речь человека. Помимо этого массаж рук позволяет:

• улучшить кровоток;

• развивать гибкость и моторику пальцев рук;

• снять усталость;

• стимулировать деятельность ЖКТ и других внутренних органов;

• улучшить мышечный тонус;

• избавить от стресса и даже депрессии;

• устранить боль в суставах.

Делаем себе массаж рук

1. Расположите пальцы на запястье, как будто вы измеряете пульс, и надавливайте на него из стороны в сторону.

2. Перейдите к основаниям ладоней и начните давить на них небольшими круговыми движениями, двигаясь от мизинца к большому пальцу.

3. Возьмитесь за перепонку, соединяющую большой палец с остальными, и осторожно подвигайте ею вверх-вниз.

4. Надавите небольшими круговыми движениями на мышцы у основания пальцев.

5. Продвигайтесь вверх по каждому пальцу небольшими круговыми движениями.

6. Когда вы дойдете до кончика пальца, слегка потяните его, чтобы размять сустав.

7. Выполните упражнение с обеих сторон.