Каши – ценный кладезь витаминов, клетчатки, белков и «медленных» углеводов, так как они состоят из крупы. Полезность завтрака, который включает в себя цельнозерновые крупы, состоит в том, что позволяет ощущать сытость довольно долгое время, не создавая тем самым нагрузки на желудок. Сегодня на завтрак у наших малышей овсяная каша. В ней содержатся важнейшие для здоровья компоненты — магний, калий, кальций, фосфор, железо, цинк и еще много полезных веществ, которые отвечают за формирование и развитие костей и мышечной ткани: именно поэтому врачи рекомендуют варить эту крупу детям.

Регулярное включение супов в питание позволяет обогатить организм многими полезными веществами, которые помогают нашему организму расти, развиваться и повышают сопротивляемость организма к бактериям и инфекциям. Ни один обед в детском саду не обходится без супа. Он помогает восстановить силы и наполнить организм энергией. Наши малыши очень любят кушать ароматный и вкусный супчик в детском саду.Суп на обед гарантирует отличное здоровье каждому!

Суп для детей главная составляющая часть детского питания, которая активизирует обменные процессы в организме ребенка и является поставщиком питательных веществ необходимых молодому организму. Супы служат источником энергии, необходимы для насыщения детского организма влагой, супы восстанавливают и поддерживают водно-солевой баланс.

В яичном белке содержатся аминокислоты, важные для роста клеток, улучшения деятельности мозга, обмена веществ и формирования крепкого иммунитета. В нём содержится лизоцим , который разрушает стенки вредных бактерий, а также препятствует развитию вирусов. В желтке содержатся насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты , легко усваиваемые детским организмом.

Банан-это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на здоровье ребёнка.

Картофельное пюре — отличное дополнение к рациону ребенка. Оно вкусное, богато витаминами и минералами, легко усваивается, дает энергию для полноценного роста и развития.

Сок можно назвать "Солнечной водой». Происходит это потому, что делают его из овощей и фруктов, которые в процессе роста впитывают в себя полезные вещества из окружающей среды. В небольших количествах сок может выступать отличным источником витаминов и микроэлементов.

6 неожиданных причин есть макароны как можно чаще (и с сыром тоже!)

Картофель – это достаточно богатый по составу овощ, но его основу составляет крахмал, его до 20% – это сложный углевод, дающий много энергии для роста, есть в картошке и немного белка, достаточно полноценного для малыша. Кроме того, картофель богат калием и фосфором, в немного других микроэлементов – меди, никеля, цинка и кальция.

Слово «завтрак» упоминается ещё в «Слове о полку Игореве»: «и полетѣ соколомъ подъ мьглами избивая гуси и лебеди, завтроку, и обѣду и ужинѣ. Поднимайтесь и поднимайте ребёнка заблаговременно. Лишние 10 минут под одеялом едва ли – окажутся полезной, чем нормальный, размеренный завтрак для детского организма. В идеале завтрак ребёнка дошкольного возраста должен длиться не меньше 2-30 минут.

Правильное питание играет важную роль в здоровье и развитии детей, особенно в дошкольном возрасте. Мультифруктовый сок является одним из напитков, который включен в рацион питания наших любимых воспитанников, предоставляя им ценные питательные вещества. Мультифруктовый сок обычно содержит смесь соков из различных фруктов, что делает его богатым источником витаминов (например, витамин С, витамин А) и минералов (например, калий). Эти питательные вещества помогают поддерживать иммунную систему, здоровье кожи, зубов и костей у детей. Мультифруктовый сок содержит естественные сахара, которые могут обеспечить детей дополнительной энергией.

Один из самых полезных продуктов – рыба. Наличию рыбных блюд в рационе дошкольников в питании детей уделяется особое внимание, ведь рыба способствует нормальному росту и умственному развитию детей, оказывает благоприятное воздействие на кровообращение, обмен жиров и витаминов.

Все родители мечтают, чтобы их ребенок рос здоровым и крепким малышом, хорошо развивался в физическом и интеллектуальном плане. Не секрет, что правильная пища – источник всех необходимых микроэлементов, питательных веществ и витаминов для развития и роста ребенка.

Здоровое питание детей закладывает фундамент их полноценной жизни. Поэтому важно, чтобы оно было сбалансированно и отвечало требованиям и потребностям самих детей. Ежедневный рацион должен быть подобран таким образом, чтобы помимо жиров, белков и углеводов в него входили продукты с содержанием кальция и железа. Все эти соединения можно найти в кисломолочных продуктах, именно поэтому в меню детского сада присутствуют всевозможные йогурты, творог, кефир. Йогурт – крайне популярный кисломолочной продукт, который обладает множеством доказанных полезных свойств. Прежде всего – это прекрасный источник кальция, что особенно важно для тех детей, которые не любят молоко. Регулярное употребление этих продуктов в пищу помогает сформировать у дошкольников крепкие кости и здоровые зубы, улучшает пищеварение и обмен веществ. В йогурте содержатся витамины и микроэлементы, важные для роста ребенка. А благодаря пробиотикам, содержащимся в йогурте, положительно влияют на пищеварение и иммунитет.

А сегодня в нашем меню «Каша ассорти»– эта каша не только вкусная, но и очень полезная, так как содержит в себе сбор полезных круп в одной тарелке. Специалисты ДОУ по диетпитанию сознательно объединяют крупы, так как они умеют прекрасно дополнить друг друга и подыграть в такт своей питательности и полезности. Ведь рисовая каша богата различными витаминами, микроэлементами, клетчаткой, которые помогают нашим детям расти здоровыми, умными и сильными.

Правильное питание - важный компонент здорового образа жизни ,особенно для детей дошкольного возраста. Чтобы питание приносило пользу,оно должно быть сбалансированным и здоровым! О том, что правильное питание -залог здоровья,знает каждый из нас. Обед - самая важная трапеза,которая состоит из полноценного первого,второго с гарниром,салата ,ну и конечно же компота или киселя в качестве третьего. Сегодня в обед у нас на первое: суп крестьянский. На второе : Котлета мясная,отварной рис,томатный соус. Салат из зелёного горошка с яйцом. А на третье : вкусный и полезный компот из сухофруктов ! Приятного аппетита!