Чтобы сохранить здоровье ребёнка осенью, можно придерживаться следующих рекомендаций:

Привыкнуть к детскому саду — непростая задача для малыша, ведь нужно находиться в течение нескольких часов без мамы, папы или другого близкого человека. Могут возникать сложности и в общении с другими ребятами

Катание на велосипеде – это не только приятное времяпровождение, но и полезная физическая нагрузка, которая может оказать положительное воздействие на здоровье и общее самочувствие. Регулярное занятие велоспортом улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы ног, спины и живота, повышает выносливость и улучшает координацию движений.

Ответы на часто задаваемые вопросы о приеме, переводе и отчислении из детского сада

Вы наверняка слышали о пробиотиках и пребиотиках. Давайте разберемся, что это такое , чем они отличаются и какую роль играют в нашей жизни.

Лучший отдых — это смена деятельности. Хотя есть правда в утверждении, отказаться от деятельности — иногда лучший выбор. Всего существует 7 видов отдыха, каждый из которых периодически нам нужен. Итак: Физический отдых Физическая активность помогает сбросить напряжение и запустить работу парасимпатической нервной системы отвечающей за расслабление, накопление энергии, восстановление сил. Умственный отдых Не думать, не анализировать — не думать о будущем и прошлом. Не планировать — используйте планеры или списки дел, чтобы разгрузить голову от мыслей о необходимых делах. 3️⃣ Сенсорный отдых Оградите себя от входящей информации и резких раздражителей. Откажитесь на время от мессенджеров, фильмов и музыки. Попробуйте создать условия тишины и отказа от гаджетов. Творческий отдых Рисовать, петь, танцевать в свое удовольствие. Не ради оценки, а для души. Чтобы сбросить напряжение, наполниться вдохновением. Эмоциональный отдых Порой очень тяжело остановить поток эмоций и мыслей — понимаем. Тут скорее речь о том, чтобы позаботиться о себе и своих эмоциях. Можно написать список ресурсных дел: печь печенье, кататься на скейте, рисовать, читать, заниматься спортом и т д. И стараться каждый день делать что-то из этого списка. Социальный отдых Общаться с друзьями — классно. Но когда есть потребность побыть одному — это абсолютно нормально. Выбирать порой уединение — потребность в социальном отдыхе. Духовный отдых Погружение в некотором роде в себя — медитации, йога. Все, что помогает оставаться в моменте здесь и сейчас. Нежно напоминаем, что отдых важен, чтобы избежать "синдром потухших лампочек" — выгорание. Все мы разные, для кого-то лучший отдых — медитация, для других — книга, а для кого-то — пробежка.

Правила поведения на воде В летний период времени особую опасность несут водоемы. В этой связи, необходимо соблюдать следующие правила безопасности: 1. Не ныряйте в необследованных местах водоёмов, так как под водой могут находиться опасные предметы. 2. Купайтесь только в организованных и оборудованных местах. 3. Учитесь плавать на отведенных для этих целей участках акваторий пляжей с глубинами не более 1 м. 20 см. 4. Будьте бдительны в отношении поведения подростков на водных объектах (не допускайте шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся, подачей криков ложной тревоги и др.). 5. Не оставляйте на водоемах без присмотра детей, не умеющих плавать. 6. Не купайтесь на водоемах в нетрезвом состоянии, «Пьяный пловец - потенциальный утопленник». 7. Не заплывайте далеко от берега, - рассчитывайте силы на обратный путь. 8. Не переохлаждайте организм длительным пребыванием в воде во избежание озноба и судорог. 9. Проявляйте осторожность во время плавания с подводной маской и дыхательной трубкой. 10. Не используйте для плавания автомобильные камеры, надувные матрацы и другие непредназначенные для этого предметы. Способы оказания помощи тонущему человеку К тонущему человеку всегда следует подплывать сзади. Если сделать это невозможно, надо поднырнуть под тонущего, захватить левой рукой под колено его правую ногу, а ладонью правой руки сильно толкнуть левое колено спереди и развернуть тонущего спиной к себе. Этот прием применяют в случаях, когда пострадавший совершает беспорядочные движения или оказывает сопротивление спасателю. Оказавшись за спиной тонущего, спасатель пропускает свою руку подмышку правой руки пострадавшего и, крепко захватив его руку и плечо, всплывает с ним на поверхность. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПОСТРАДАВШИМ НА ВОДЕ Если потерпевший находится в сознании, необходимо снять с него мокрую одежду, обтереть тело, укутать и дать какой-либо подкрепляющий напиток (чай, кофе, пр.), а также настойку валерианы с ландышем. Если потерпевший находится в бессознательном состоянии, но пульс и дыхание сохранены, то его следует уложить на спину с опущенной головой и приподнятыми ногами, расстегнуть (снять) стесняющую одежду, дать понюхать нашатырный спирт. Одновременно нужно принять меры по согреванию, растирая тело по направлению к сердцу и делая массаж верхних и нижний конечностей. При появлении синюшности (кожа приобретает синий цвет) пострадавшему необходимо сделать искусственное дыхание. В любом случае, даже после успешного оказания первой помощи пострадавшего на воде необходимо доставить в лечебное учреждение

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок провел лето с пользой для здоровья. В этом поможет правильная организация рациона.Соблюдение этих несложных правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья.

Чем теплее становится на улице, тем больше возрастает вероятность возникновения различных нарушений здоровья, связанных с активностью солнца и высокой температурой воздуха. К таким состояниям можно отнести тепловой и солнечный удар.