Игра с мячом : «Прокати и догони» Учить катать мяч в прямом направлении, отталкивать его энергично, развивать умение ориентироваться в пространстве, активизировать прослеживающую функцию глаза. Ход. Ребенок с мячом в руках подходит к обозначенному месту (шнур, полоска пластыря, цветной кружочек) и выполняет действия в соответствии со стихотворным текстом. Наш веселый, звонкий мячик (толкает мяч двумя руками) Мы прокатим далеко (смотрит, куда он покатился, А теперь его догоним. (бежит за мячом, догоняет его.) Это сделать нам легко! (поднимает мяч над головой: «Поймал!») В зависимости от диаметра мяча ребенок может прокатывать его одной рукой, чередуя правую и левую руку, если маленький (диаметром 5-8 см) или двумя руками, если большой (диаметром 18-20 см). Правила: ребёнок смотрит вперед, прежде чем катит мяч. Не бежит за мячом сразу, а дожидается речевого сигнала.

Дыхательные упражнения помогают головному мозгу насытиться кислородом. Учат детишек постепенно вырабатывать правильную воздушную струю. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой способствуют развитию правильного речевого дыхания, что позволяет получить запас воздуха для произнесения различных по длине речевых отрезков.

Характерным признаком бега, отличающим его от ходьбы, является фаза «полета» — безопорное положение тела после отталкивания ногой от земли. Работа рук при беге также несколько отличается от ходьбы: они согнуты в локтях, и мах ими более энергичен. При беге нагрузка на мышечный аппарат, особенно на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, значительно больше, чем при ходьбе. Во время бега младших дошкольников часто можно наблюдать мелкий, семенящий шаг, значительное разведение рук в стороны, иногда ребенок прижимает руки к туловищу или держит их опущенными вниз. Большинство детей 3—4 лет бегают на полусогнутых ногах, ставят ногу на опору с пятки или на всю стопу. Слабость мышц опорно-двигательного аппарата не дает им возможность выполнять полноценное отталкивание (с полным выпрямлением ног в коленных суставах) и ставить ноги на опору с носка. В этом возрасте необходимо научить ребенка энергичному движению согнутыми в локтях руками во время бега, вырабатывать умение бежать в равномерном темпе.

Разминка — обязательная составляющая любой тренировки, подготавливающая суставы и мышцы к последующей работе. Для разогрева малышу достаточно выполнить махи руками, повороты головы, вращения в голеностопных, коленных, тазобедренных суставах, походить на месте, побегать по кругу.

Закаливание водой. Как известно, переохлаждение ног нередко приводит к простудным заболеваниям, так как при сильном их охлаждении рефлекторно сужаются кровеносные сосуды носоглотки, вследствие чего питание слизистых оболочек носа и зева ухудшается, а жизнедеятельность микробов, всегда находящихся там, увеличивается. Ножные ванны способствуют закаливанию всего организма. Кроме того, ежедневные водные процедуры снижают потливость ног, являются профилактикой против плоскостопия.

Эта игра развивает мелкую моторику. В игре используются одновременно обе руки ребенка, выполняя задание. Особенно это полезно детям с нарушением речи органической природы, для детей с ТНР и дезартрией. Такие упражнения активизируют мозговую деятельность. Для Гармоничного развития ребенка необходимо тренировать синхронную работу правого и левого полушарий головного мозга, развивая межполушарное взаимодействие, формируются новые нейронные связи.

Для растущего организма, использование упражнений с обручем, укрепляются мышцы, развивают гибкость, силу, чувство ритма и хорошее настроение. Занятия с обручем формируют правильную осанку, улучшает состояние дыхательной и сердечно– сосудистой систем, дают разностороннюю тренировку координации движения, зрительной, слуховой и моторной памяти. Влияют на формирование волевых качеств и дисциплины.

С 3-х летним ребёнком лучше заниматься зарядкой со стишками. Например, малышам придётся по нраву следующий комплекс упражнений: Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили (Наклоны головы к плечам) Вот так, вот так Головой своей крутили ( круговые движения головой) Медвежата мед искали И в лесу, и в бору ( наклоны в стороны, рука делает козырёк у лба) На лугах и в цветах На малиновых лугах ( наклоны вниз к полу) Дружно дерево качали Вот так, вот так ( покачивание вытянутыми вверху руками на носочках)

Цель: Пополнять словарный запас детей, развивать гордость за нашу страну, свою Родину. Задачи: Познакомить детей с космосом, с ее планетами; дать понятие кто такой «космонавт», и какую роль он выполняет. Пополнить словарь детей новыми понятиями «космонавт», «ракета», «планеты», «космос». Продолжать развивать чувство коллективизма, способствовать эмоциональному подъему у детей.

Музыкальная зарядка - это развитие физических навыков. В ходе занятий дети выполняют различные упражнения, укрепляют мышцы и суставы, развивают координацию и ловкость, улучшает дыхание и сердечно-сосудистую систему детей.

Как правило, детки охотно занимаются с родителями, копируют их действия и обычаи. Например, если вы привыкли уделять ранним утром время на занятия йогой, привлекайте потихоньку кроху, добавляйте доступные для него асаны. В процессе подобной совместной гимнастики можно получить море удовольствия. В Индии детей привлекают к занятиям йогой с 2-3 лет. Стоит подчеркнуть, для освоения некоторых положений детям требуется намного меньше времени, поскольку они от природы более пластичны. В пользу йоги можно сказать, что ребёнок будет учиться сосредотачиваться на выполнении задания.

Прыжок — один из видов основных движений – относится к ациклическим, скоростно-силовым упражнениям. Прыжки оказывают положительное воздействие на весь организм ребёнка. При их выполнении усиливается кровообращение и дыхание, развиваются мышцы ног, живота и всего туловища, укрепляются связки и суставы нижних конечностей. Упражнения в основных движениях повышают тонус коры головного мозга, оказывая влияние на его функциональные возможности. Так, установлено, что в скелетной мускулатуре находятся проприорецепторы, стимулирующие импульсы, идущие в кору головного мозга. Они несут информацию о производимых мышечных усилиях организма: натяжении мышц, связок, сухожилий. Поступающие данные анализируются, и на их основе вырабатывается ответная реакция, опосредованно активизирующая и корректирующая работающие мышцы. Этот процесс имеет замкнутую кольцевую систему реагирования, что обеспечивает его непрерывность и стабильность.

Чему нужно учить ребенка? Упражнения с мячом. С 3 лет: Продолжать учить ловить мяч двумя руками одновременно. Катать мяч друг другу в заданном направлении с расстояния 1,5 м; между предметами, в воротца (ширина 50-60 см). Ловить мяч, брошенный взрослым (расстояние 70-100 см). Бросать мяч вверх и ловить его (2-3 раза подряд, не упустив мяч), вниз об пол (землю) и ловить его (2-3 раза подряд, не упустив мяч). Бросать мяч двумя руками от груди, из-за головы.

На третьем году жизни дети под руководством родителей должны регулярно заниматься физическими упражнениями, прежде всего общеразвивающими – повороты головы в разные стороны, движения рук вперед, вверх, в стороны, сгибание, разгибание рук, скрещивание рук перед грудью. Для развития мышц ног полезны такие упражнения, как поочередное сгибание и разгибание правой и левой ноги, приподнимание на носки, сгибание и разгибание стоп, повороты туловища вправо – влево, наклоны, приседания, ходьба на месте.

Программа детского сада предусматривает обучение следующим видам ходьбы и бега: ходьба и бег небольшими группами и всей группой в прямом направлении; ходьба и бег в колонне по одному; по кругу; со сменой направления по сигналу воспитателя; с переходом ходьбы на бег и обратно; с остановкой после ходьбы.

Мяч, пожалуй, стоит отнести к самым универсальным и многогранным игрушкам. Многие почему-то отдают ему только спортивную роль. Однако эта игрушка не только развивает ловкость, координацию движений ребенка, но и учит мыслить, развивает наблюдательность, является средством общения между людьми.

Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем.

Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.