Массаж ног — это не только замечательный способ побаловать своего близкого человека, но и прекрасная возможность помочь ему расслабиться после напряженного дня. Этот вид массажа обладает удивительными «побочными эффектами», способствуя облегчению головных болей, бессонницы и стресса.

Памятка для сотрудников. Цель :Формирование здорового образа жизни для сотрудников ДОУ

В последние годы использование вэйпов (электронных сигарет) стало достаточно распространенным явлением среди молодежи. Это вызывает серьезные опасения относительно физического и психического здоровья пользователей, особенно подростков. Психическое здоровье — это важная сфера, требующая внимания со стороны воспитателей. Понимание влияния вэйпов на психическое состояние молодежи позволит создать безопасную и поддерживающую среду для роста и развития детей. Насколько проще будет детям и подросткам находить общий язык с окружающими, если они будут уверены в своем здоровье и правильности своих выборов

Закаливание – это процесс адаптации организма к воздействию внешних факторов, таких как холод, тепло, солнечный свет и воздух. Для людей, работающих с детьми, особенно в дошкольных учреждениях, этот процесс имеет особое значение.

Упражнение на растяжку позвоночника,щадящее скручивание. Дыхательная гимнастика Вима Хофа))

Часто можно услышать: “Много родинок, значит, счастливый”. Опасное заблуждение. Все обстоит как раз наоборот: чем больше родинок, тем больше может быть с ними проблем. Сегодня педагоги нашего корпуса обсуждали очень интересную тему на встрече ЗОЖ «Заболевания кожи». Как и зачем нужно наблюдать за родинками? Какие бывают методы их исследования.

Интеллектуальные игры – это не только эффективный метод обучения, но и замечательный способ сохранить своё здоровье. Давайте рассмотрим, какую пользу они могут принести вам:

Здоровый работник - это эффективный работник. Зачастую нужно просто отказаться от нескольких вредных привычек, больше двигаться, гулять на свежем воздухе и делать зарядку! Каждый день наш коллектив детского сада собирается в свободное время, чтобы сделать производственную зарядку. Цель нашей зарядки - сплотить коллектив, подарить хорошее настроение на весь день, показать, что даже при отсутствии времени можно эффективно поддерживать свою физическую активность. Это самый простой и не затратный способ сбросить эмоциональное напряжение и возможность расслабиться!

Сегодня со всеми педагогами была проведена интерактивная игра «Мы за здоровый образ жизни»! Вопросы игры касались, правильного питания и укрепления иммунитета.

Главный плюс утренней зарядки ー ускорение метаболизма (обмена веществ), работы мозга и запуск всего организма. Подготовить себя к наступающему дню важно и взрослым, и детям. Ведь учеба и работа отнимают много сил. Физические упражнения перед началом дня помогут тебе справиться со всеми задачами, улучшат память и повысят скорость принятия решений. Зарядка позволит снять вялость после сна, улучшить общую выносливость и натренировать вестибулярный аппарат. Кроме того, замена вечерних тренировок на утреннюю зарядку делает процесс жиросжигания более эффективным.

В современном мире, где мы постоянно подвергаемся стрессу и напряжению, важно находить время для заботы о своём теле. Одним из эффективных способов расслабиться и снять напряжение является массаж рук по точкам.

Сегодня для наших педагогов прошел мастер класс по применению су-джок терапии.

Массаж кистей и пальцев оказывает положительное влияние на мыслительные процессы и речь человека. Помимо этого массаж рук позволяет: • улучшить кровоток; • развивать гибкость и моторику пальцев рук; • снять усталость; • стимулировать деятельность ЖКТ и других внутренних органов; • улучшить мышечный тонус; • избавить от стресса и даже депрессии; • устранить боль в суставах.

Однозначно понять, что ваш организм нуждается в помощи массажиста нетрудно. Во-первых, вы испытываете дискомфорт от боли и вам поставлен диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кроме того, рекомендацией к регулярному проведению массажа служат: хроническая усталость, слабость и перенапряжение мышц Вы чувствуете общее понижение тонуса быстро утомляетесь у Вас возникает частая боль.

Педагоги нашего детского сада за здоровый образ жизни! и решили продемонстрировать комплекс упражнений для разгона застоя лимфы, для рук, и ног. Немного позанимавшись, получив заряд бодрости, отправились коротать свой рабочий день дальше.

Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

Хорошая привычка. Как укрепить здоровье на рабочем месте. Сегодня наши сотрудники пили лечебный чай с травами-антистрессовый! Этот чай обладает мягким успокаивающим действием. Регулирует работу сердца, нормализует давление, помогает при бессоннице, нервных расстройствах и стрессе. Имеет очень приятный аромат и вкус! Мы придерживаемся поговорке "В здоровом теле, здоровый дух" И всем рекомендуем пить травяные чаи!

Осень- это время простудных заболеваний, но совсем не повод падать духом. Наоборот, самое время полюбить себя и заняться своим здоровьем, начать укреплять иммунитет. Самый лучший способ для этого- профилактика. Дыхательная гимнастика очень хороший способ для укрепления своего здоровья, а в сочетании с ароматным и душистым чаем – это не только полезно , но и очень приятно. Любите себя, будьте здоровы и всегда на позитиве.

В наше время всё больше людей начинают думать о своём здоровье и о том, как они живут. Это правильно, потому что забота о себе — это важно для будущего