Физкультурные паузы способствуют профилактике застойных явлений, снижения работоспособности, нервно - психических напряжений. Физкультминутка включает всего лишь несколько упражнений, продолжительностью в 5-7 минут. Занятия гимнастикой проводят, если позволяют условия, непосредственно у рабочих мест.

Изначально шведская стенка предназначалась для выполнения упражнений лечебной физкультуры с целью поддержания здоровья позвоночника и развития его гибкости у детей и взрослых. Позже она была усовершенствована добавлением других элементов, таких как турник, канат и кольца, что позволило ей приобрести особенную популярность и стать полноценным спортивным комплексом для всестороннего физического развития как детей, так и взрослых.

Кому не знакомо это чувство?... Боль в ногах после долгого дня на работе или физических упражнений!

С приходом жарких летних дней мы все стремимся проводить больше времени на свежем воздухе. Солнечные лучи оказывают положительное влияние на наш организм. Однако, помимо своей благотворной роли, солнце может также стать источником опасности.

Здоровье 03 В рамках корпоративной программы ЗОЖ по сохранению и укреплению здоровья сотрудников на рабочем месте педагогами наставниками для молодых педагогов был проведен ряд мероприятий по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, другие заболевания в спинном, шейном отделах позвоночника. В настоящее время оздоровительная система Пилатес рекомендована для людей всех уровней физической подготовки. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, целью регулярных занятий являются: оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Игры с обручем формируют правильную осанку, улучшают состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, дают разностороннюю тренировку координации движения, зрительной, слуховой, моторной памяти.

Педагоги нашего детского сада поддерживают здоровый образ жизни и активно внедряют его в свою повседневную жизнь. Недавно они с огромным энтузиазмом провели деловую игру под названием «Здоровый педагог — здоровые дети». В рамках этой игры педагоги соревновались в различных эстафетах, участвовали в викторине и конкурсах. Они провели время не только с пользой, но и с удовольствием.

Воспитание - это всегда собственный пример. Наши дорогие педагоги вместе с ответственными родителями придерживаются единых подходов к воспитанию любимых ребят. Тем более, что забота о здоровье в приоритете в любом возрасте. Именно поэтому в рамках реализации корпоративной программы на рабочем месте ЗОЖ, профилактики заболеваний традиционно врачи ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики РБ им. В. Р. Бояновой" проводят обследования работников и родителей "Золушки".

Шейный остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. При этом вовсе необязательно глотать горстями таблетки, чтобы снять боль и спазмы. В этом могут помочь специальные физические упражнения.

Гормоны — это биологически активные вещества, которые регулируют все процессы в организме. Они отвечают за эмоции и качество сна, обмен веществ и аппетит, а также рост, развитие, способность вынашивать и рожать детей и многие другие функции.

Стереокартинки — это плоские изображения с повторяющимися узорами, на которых при определенной фокусировке зрения вы можете просматривать объемное трехмерное изображение. Поскольку человеческое зрение является бинокулярным, плоское изображение дает уникальную возможность видеть трехмерное объемное изображение. Возможность видеть стереоизображения можно тренировать. По мнению многих врачей и психологов, просмотр стереограмм положительно влияет на зрение, улучшает интеллект и когнитивные способности.

Свежий воздух имеет положительное воздействие на организм человека, занятия на улице можно применять в качестве комплекса физических упражнений. На практических занятиях по физической культуре на стадионе, обогащение организма кислородом происходит интенсивнее, чем при занятиях в зале, что в свою очередь, способствует восстановлению центральной и периферической нервных систем.

Тренировки после 50-55 лет не должны включать высокоинтенсивные упражнения с ударной нагрузкой. Упражнения выполняются в размеренном темпе. Несмотря на это, они действенные и оказывают только положительный эффект.Комплекс упражнений поможет избавиться от дряблости рук, добавить силы мышцам и улучшит координацию тела.

При погружении в детские воспоминания можно подумать, что игры во дворах — лишь вариант досуга без какого-то тайного смысла и значения. Полезный для здоровья? Безусловно, мы же играем на свежем воздухе. Интересный? Да, ведь вся площадка автоматически становится владением детей. Но на самом деле, игра — значительный пласт в истории человечества. Вот и педагоги нашего ДОУ решили окунуться в детство и вспомнить дворовые игры.

Солнце,воздух и движенья, поднимают настроенье! Щадящие упражнения со скакалкой помогают укреплять иммунитет,поднимают настроение,приносят заряд бодрости и энергии ! Улучшается процесс пищеварения! Ускоряется метаболизм!

Что может быть прекрасней зарядки на природе. Тем более погода нас радует тёплыми, солнечными деньками. Наши педагоги организовали коллективный выезд на природу и конечно , как без веселой зарядки, способствующей хорошему настроения, заряду бодрости и положительных эмоций.

Хорошее здоровье базируется на фундаменте всестороннего и гармоничного общего развития. Физическая культура является наиболее эффективным и доступным средством сохранения и укрепления здоровья. Коллектив нашего детского сада выстраивает воспитательно-образовательную работу с детьми в тесном контакте не только с родителями, но и с педагогами внутри сада. В совместной работе мы широко используем родительские собрания, беседы, консультации, различные здоровьесберегающие технологии. Благодаря проведению комплекса мероприятий с детьми, педагогами и родителями успешно решается важная задача – приобщение к здоровому образу жизни. Что же такое фитнес-технологии, и что они дают? Фитнес – это система из нескольких направлений различного рода физической нагрузки, созданная для коррекции фигуры, укрепления здоровья путем воздействия на мышцы и сознание. Любые виды фитнеса направлены на оздоровление организма, максимально оберегая от травматизации. Поэтому фитнес не относится к какой-либо дисциплине и не является профессиональным видом спорта, в котором целью является максимальный бал или результат.