Рисовая молочная каша – любимое лакомство многих. Она не только вкусна, но и очень полезна, особенно для детей. Рис легко усваивается и не вызывает проблем с пищеварением.

В кашах содержатся все необходимые человеку питательные вещества. Гречневая каша – для сердца. Одна из самых полезных каш Пшенная каша для энергии. Считается, что пшенная каша придает силы. Овсяная каша против старения, содержит витамин «С», который защищает организм от старения. Перловая каша для молодости.

Одной из важных составляющих детского меню в детском саду являются первые блюда. Супы - это источник энергии и главный помощник питательных веществ,так необходимых растущему организму. Поэтому обед у дошкольника обязательно должен включать первое блюдо- суп. Ежедневно в меню детского сада входят различные виды супов. Мы регулярно проводим беседы о пользе супа. После таких бесед дети начинают ценить пользу супов и овощей и кушают их с большим аппетитом!

В детском саду завтрак начинается со вкусной и полезной каши. Каша обладает полезными свойствами: оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, нормализует обмен веществ и насыщает наш организм нужной энергией.

Каши – ценный кладезь витаминов, клетчатки, белков и «медленных» углеводов, так как они состоят из крупы. Полезность завтрака, который включает в себя цельнозерновые крупы, состоит в том, что позволяет ощущать сытость довольно долгое время, не создавая тем самым нагрузки на желудок. Сегодня на завтрак у наших малышей овсяная каша. В ней содержатся важнейшие для здоровья компоненты — магний, калий, кальций, фосфор, железо, цинк и еще много полезных веществ, которые отвечают за формирование и развитие костей и мышечной ткани: именно поэтому врачи рекомендуют варить эту крупу детям.

Регулярное включение супов в питание позволяет обогатить организм многими полезными веществами, которые помогают нашему организму расти, развиваться и повышают сопротивляемость организма к бактериям и инфекциям. Ни один обед в детском саду не обходится без супа. Он помогает восстановить силы и наполнить организм энергией. Наши малыши очень любят кушать ароматный и вкусный супчик в детском саду.Суп на обед гарантирует отличное здоровье каждому!

Суп для детей главная составляющая часть детского питания, которая активизирует обменные процессы в организме ребенка и является поставщиком питательных веществ необходимых молодому организму. Супы служат источником энергии, необходимы для насыщения детского организма влагой, супы восстанавливают и поддерживают водно-солевой баланс.

В яичном белке содержатся аминокислоты, важные для роста клеток, улучшения деятельности мозга, обмена веществ и формирования крепкого иммунитета. В нём содержится лизоцим , который разрушает стенки вредных бактерий, а также препятствует развитию вирусов. В желтке содержатся насыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты , легко усваиваемые детским организмом.

Банан-это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, которые положительно сказываются на здоровье ребёнка.

Картофельное пюре — отличное дополнение к рациону ребенка. Оно вкусное, богато витаминами и минералами, легко усваивается, дает энергию для полноценного роста и развития.

Сок можно назвать "Солнечной водой». Происходит это потому, что делают его из овощей и фруктов, которые в процессе роста впитывают в себя полезные вещества из окружающей среды. В небольших количествах сок может выступать отличным источником витаминов и микроэлементов.

6 неожиданных причин есть макароны как можно чаще (и с сыром тоже!)

Картофель – это достаточно богатый по составу овощ, но его основу составляет крахмал, его до 20% – это сложный углевод, дающий много энергии для роста, есть в картошке и немного белка, достаточно полноценного для малыша. Кроме того, картофель богат калием и фосфором, в немного других микроэлементов – меди, никеля, цинка и кальция.

Слово «завтрак» упоминается ещё в «Слове о полку Игореве»: «и полетѣ соколомъ подъ мьглами избивая гуси и лебеди, завтроку, и обѣду и ужинѣ. Поднимайтесь и поднимайте ребёнка заблаговременно. Лишние 10 минут под одеялом едва ли – окажутся полезной, чем нормальный, размеренный завтрак для детского организма. В идеале завтрак ребёнка дошкольного возраста должен длиться не меньше 2-30 минут.

Правильное питание играет важную роль в здоровье и развитии детей, особенно в дошкольном возрасте. Мультифруктовый сок является одним из напитков, который включен в рацион питания наших любимых воспитанников, предоставляя им ценные питательные вещества. Мультифруктовый сок обычно содержит смесь соков из различных фруктов, что делает его богатым источником витаминов (например, витамин С, витамин А) и минералов (например, калий). Эти питательные вещества помогают поддерживать иммунную систему, здоровье кожи, зубов и костей у детей. Мультифруктовый сок содержит естественные сахара, которые могут обеспечить детей дополнительной энергией.

Один из самых полезных продуктов – рыба. Наличию рыбных блюд в рационе дошкольников в питании детей уделяется особое внимание, ведь рыба способствует нормальному росту и умственному развитию детей, оказывает благоприятное воздействие на кровообращение, обмен жиров и витаминов.