В детских садах в меню всегда есть рыбные блюда. У них есть ряд положительных и полезных свойств, среди которых выделяют: быстрое усваивание организмом рыбного белка. Период его усваивания равен примерно трем часам.

Полдник — неотъемлемая часть сбалансированного питания для детей в возрасте от 3 до 7 лет. У ребенка в этом возрасте должно быть четырехразовое питание: завтрак, обед, полдник и ужин. Желательно, чтобы приемы пищи каждый день приходились примерно на одно и то же время. Полдник отличное время чтобы насладится вкусным и диетическим манником.

Обед в детском саду — один из четырех приемов пищи детьми в дошкольном учреждении. Он является основным приемом пищи в детском саду. Особое внимание следует уделить обеду. Ведь недаром известная поговорка рекомендует съесть его самому и ни с кем не делить. В идеале полноценный обед должен состоят из 4 блюд (как в детском саду).

Сок можно назвать "Солнечной водой». Происходит это потому, что делают его из овощей и фруктов, которые в процессе роста впитывают в себя полезные вещества из окружающей среды. В небольших количествах сок может выступать отличным источником витаминов и микроэлементов.

"Рыбные котлеты" Рыбные котлеты - одно из вкусных и полезных блюд. Рыбное меню играет огромную роль в формировании у детей костного скелета. Следовательно, продукты из рыбы должны быть обязательными в детском питании. Одним из блюд меню детского сада является картофельное пюре с рыбной котлетой. Чтобы дети с большим аппетитом ели рыбную котлеты, воспитатель провёл с детьми беседу о рациональном питании и пользе рыбы. В результате воспитанники старшей группы с большим аппетитом едят во время обеда рыбные котлеты, приготовленные нашими поварами.

Задачи детского сада и семьи- сохранение и укрепление здоровья,важная составляющая которого- правильное питание. Рыба и рыбные продукты- основа здорового питания. В рыбе содержится много витамина Д- витамина солнца,который влияет на правильное развитие костной системы детского организма. Рыбный белок усваивается организмом быстрее, чем животный ,поэтому рыбные блюда подаются в нашем детском саду на ужин. Дети с удовольствием кушают рыбку,зная о её пользе!

Борщ – это блюдо, приготовленное на мясном бульоне. Мясо, тушеная свекла и другие овощи являются основой такого супа. В список овощей, которые добавляют в борщ, входят капуста, картофель, лук, томатная паста, морковка и свекла. Этот список неизменный, но некоторые ингредиенты можно добавить или заменить другими. Поэтому борщ имеет разные варианты приготовления.

Супы являются важным источником энергии и главным поставщиком питательных веществ, так необходимых растущему организму. Польза супа для ребенка, безусловно велика, так как суп является сытным, но легкоусвояемым блюдом.

В саду каждый день дети пьют сок : яблочный, грушевый, персиковый, мультифруктовый и другие.

В яблоках очень много витаминов, минералов и полезных веществ! В его состав входит B2, который и вызывает аппетит. Витамин A способствует нормализации работы пищевого тракта. Помимо этого, в небольшом яблоневом плоде есть витамины Е, В1, С, В6, Р.

Ее любят, ее ждут, о ней вспоминают в сладких снах, мечтают вернуть ее, как детство…Скажите, как ее зовут? Творожная запеканка! История умалчивает, кто первым приготовил творог. Скорее всего, это произошло случайно. Наверное, скисло молоко, сыворотка стекла, а оставшаяся плотная масса оказалась не так уж и плоха на вкус.

Из всех известных круп пожалуй, самой полезной и богатой витаминами и микроэлементами является гречка. Не случайно традиционным блюдом на завтрак для многих малышей становится гречневая каша на молоке. Благодаря высокой калорийности этой крупы, употребление гречки заряжает малыша энергией на весь день. Подкрепившись с утра гречкой, ребенок будет бодрым и активным весь день

Мы играли, мы лепили, строили, деталь чертили. На участке погуляли, бегали и догоняли . Вот и полдень наступил, на обед всех пригласил.

Наваристый горячий борщ — любимое кушанье во многих семьях. В нашем саду это обязательное блюдо в меню. Свекла - щедрый источник физиологически важных соединений для обмена веществ в организме человека. Помогает улучшить общее состояние здоровья. Каждый компонент борща обладает рядом полезных свойств!

Правильное питание, безусловно, важно, поскольку именно от него в большинстве случаев зависит наше здоровье и самочувствие. Особое внимание в нашем саду отводят завтраку, поскольку он запускает организм в работу и дает энергию на большую часть дня. Полезный завтрак, это конечно же - каша.

Напиток из цикория — отличная альтернатива вредному кофе. Он имеет приятный вкус и приносит организму большую пользу. В составе данного напитка есть много полезных витаминов и важных микроэлементов, таких как: Железо, магний, калий. Еще в нем есть дубильные вещества, несколько видов органических кислот и важный инулин. Для детей напиток из цикория несет следующую пользу: - укрепляет иммунную систему; - успокаивает нервы; - способствует усвоению молочной кислоты; - предотвращает простудные заболевания; - способствует повышению аппетита; - улучшает состояние кожи; - отличное слабительное; - улучшает переваривание пищи; - выводит вредные вещества; - предотвращает появление дисбактериоза; - отлично влияет на обмен веществ. Обогащенный цикорием напиток также улучшает кровообращение и придает организму энергии. Если его давать ребенку утром, то он взбодрится и больше энергии будет тратить на активные игры. Если вы дадите такое питье вечером, оно поспособствует спокойному сну.

Овощи являются главным источником поступления в организм углеводов, клетчатки, различных кислот, витаминов и активных элементов в легкой для усвоения организмом форме. 
Капуста является одним из популярных продуктов в приготовлении различных блюд.