Мытьё рук — полезная привычка, которая помогает предотвратить распространение инфекций и сохранить здоровье. Это простой, но эффективный способ защиты от множества заболеваний, передающихся контактным путём. 

Почему важно мыть руки

Снижение риска инфекций. Через немытые руки в организм могут попасть возбудители холеры, вирусной пневмонии, гепатита, гриппа, острых респираторных заболеваний, сальмонеллёза, дизентерии, кишечных заболеваний и других инфекций. Правильное мытьё рук может снизить риск возникновения диареи на 40%, а респираторных инфекций — почти на 20%. 

Предотвращение передачи заболеваний. Грязные руки — один из главных путей передачи микробов. Они могут попасть на поверхности и предметы (дверные ручки, поручни в транспорте, кнопки лифта), а затем при прикосновении к лицу, глазам, носу или еде — в организм человека. 

Снижение детской смертности. «Грязные руки» — одна из главных причин высокой детской смертности в Азии и Африке. Исследования показывают, что частое мытьё рук с мылом родителями может снизить смертность детей раннего возраста от острых респираторных инфекций на 20%, а от острых кишечных инфекций — на 50%. 

Борьба с устойчивостью бактерий к антибиотикам. Если люди чаще соблюдают гигиену рук, возникает меньше ситуаций, требующих применения антибиотиков. Это помогает сохранять их эффективность, так как у бактерий не успевает развиться сопротивляемость. 

Когда особенно важно мыть руки

перед приготовлением и приёмом пищи;

после посещения туалета (в том числе при смене подгузника у ребёнка и при контакте с больным в тяжёлом состоянии);

после кашля, чихания или прикосновения к лицу;

после контакта с животными (в том числе домашними);

после возвращения домой из общественных мест и транспорта;

после занятий спортом, работы за компьютером, контакта с наличными деньгами;

после уборки, работы в саду или по дому.

Как правильно мыть руки

Снимите украшения, закатайте рукава.

Намочите руки тёплой проточной водой.

Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть всю поверхность кистей.

В течение 20–30 секунд тщательно намыливайте ладони и тыльные стороны кистей, межпальцевые промежутки, область вокруг ногтей, большие пальцы (включая основание), запястья.

Тщательно смойте мыло под проточной водой.

Высушите руки индивидуальным полотенцем. В общественных местах предпочтительнее использовать одноразовые бумажные полотенца или электросушилки.

Важно:

мыло помогает удалить загрязнения и микроорганизмы, но не убивает их — пузырьки пены связывают жир, частички пыли и микробы, образуя эмульсию, которая затем смывается водой;

рекомендуемое время мытья — не менее 20 секунд;

для сушки лучше использовать одноразовые бумажные полотенца, а не многоразовые тканевые.