Все дети – сладкоежки. Слишком ограничивать малыша в сладком не стоит, нужно правильно сформировать вкусовые пристрастия и научить контролировать количество съеденного.

 Очень важно предложить малышу «полезные сладости». Но  разве сладкое может быть полезным? Конечно в кусочке мяса или помидоре пользы для детского организма больше, однако можно найти такие, которые имеют в своем составе некоторые полезные вещества.

Сухофрукты 

Положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, тонизируют сердечно-сосудистую систему, сухофрукты – это просто кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Сухофрукты – это чернослив, курага, изюм, инжир. 

Зефир

В его состав не входят ни животные, ни растительные жиры, и  он легко переваривается. Состоит зефир из фруктового пюре, белков яйца и сахара. Для того чтобы эта сладость имела такую воздушную и приятную консистенцию, в нее добавляют природные загустители - пектин, желатин или агар-агар.

Мармелад

В  качестве загустителей в нем так же используют два растительных компонента – агар-агар или пектин, и компонент животного происхождения – желатин. Остальные составляющие мармелада – фруктовые соки и сиропы, сахар. В состав мармелада так же не входят никакие жиры, значит эта сладость легкая и диетическая.