Зарядка помогает поддерживать мышечный тонус и укрепляет мышцы тела.

Регулярные упражнения увеличивают общую физическую выносливость организма.

 Активность способствует сжиганию калорий и поддержанию здорового веса.

 Умеренная физическая активность снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, утренняя зарядка является отличным способом начать день активно и позитивно, обеспечивая одновременно физическое и психологическое здоровье.