Многое было сказано в пользу утренней зарядки. Эта практика рекомендована всем, вне зависимости от возраста и уровня физической активности. Особенно она полезна для детей.

Приучая детей с раннего возраста к утренней гимнастике, мы закладываем фундамент на все будущие годы, вырабатывая привычку делать зарядку по утрам.

Что  даёт утренняя зарядка?Благодаря утренней гимнастике малыш просыпается бодрым и полным сил на целый день. У него укрепляются мышцы, суставы и связки, улучшается работа позвоночника и иммунной системы. Кроме того, повышается аппетит, нормализуется сон, ускоряется кровообращение, совершенствуются нервные процессы, стимулируется рост и умственное развитие.