Почему стоит делать зарядку вместе с ребёнком каждый день.

Мы все слышали в детстве с фразу: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке».

 И она совершенно справедлива.

  Движение, ежедневная физическая активность – это необходимое условие для правильного развития детского организма, в том числе его мозга, когнитивных способностей.

   Казалось бы, как связаны мозг и физические упражнения? И почему стоит делать зарядку именно утром?.

1. Зарядка помогает проснуться

Утро. Ребёнок встает с постели и кое-как плетётся в сад, пытаясь до конца проснуться.. Зарядка сможет решить проблему и поможет окончательно проснуться – а значит, и день пройдёт легче: ребёнок сможет лучше запомнить новое, ему будет проще общться.

2. Зарядка оздоравливает организм

Упражнения, которые ребёнок будет делать каждый день с утра, – это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, позвоночника. Такая полезная привычка тренирует суставы и связки, позволяет не допустить появления лишнего веса (или естественным образом избавиться от него, если он уже есть).

3. Зарядка улучшает кровообращение

А от нормального кровоснабжения и насыщения кислородом зависит работа всех органов и систем организма.

4. Зарядка помогает стать дисциплинированным

Если приучить ребёнка делать упражнения в одно и то же время, это может положительно повлиять на дисциплину в целом.

5. Зарядка – это способ объединиться

Важно, чтобы родители и сами выполняли зарядку с утра, а не просто сделали это обязанностью ребёнка. Второй вариант – верный способ ухудшить отношения: с точки зрения детей, несправедливо, когда родители заставляют их заниматься физкультурой, пока сами досматривают сны.