Утренняя гимнастика – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При постоянных занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность.

 Утренняя гимнастика приучает организованно начинать свой  трудовой день. Быть внимательным, выдержанным, а также вызывает положительные эмоции и радостное настроение на весь день.