йога - это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, релаксации, психотерапии, режима питания и очищения. Безусловно, работая с детьми в условиях детского сада, невозможно использовать все элементы этой системы. Но часть ее вполне доступна и для этой возрастной категории. Так, практика работы с дошкольниками показывает, что они с удовольствием выполняют статические позы йоги и упражнения на релаксацию. Йога для детей очень похожа на игру, в которой они изучают своё тело, превращаясь в животных, растения или предметы.

Упражнения йоги :

• Развивают гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность связок, исправляет сутулость;

• Укрепляет мышечный корсет, что является профилактикой нарушений опорно-двигательного аппарата, развивает крупную и малую моторику;

• Улучшается координация движений, тренируется вестибулярный аппарат;

• Активизируют работу внутренних органов, укрепляют нервную систему, способствуют концентрации внимания, развивают воображение, сенсорный аппарат.