Цель: формирование у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой.

Задачи:

1. Учить детей принимать правильное исходное положение при выполнении упражнений,

2. Развивать психофизические качества,

3. Создавать положительный эмоциональный настрой, желание заниматься оздоровительной гимнастикой,

4. Обогащать двигательный опыт детей.

Ход:

Дети входят в зал и строятся в шеренгу.

Инструктор - Ребята, предлагаю вам отправиться в зимний лес. Хотите?

Мы идем в зимний лес – шагают по кругу

Сколько здесь кругом чудес – разводят руки в стороны

Вот березка стоит – поворот и показ «березки» правой рукой

Вот елка на нас глядит – поворот и показ «елки» левой рукой

А вот зайка поскакал – скачут врассыпную «зайки»

Вот серый волк рыщет – пригнувшись, заглядывают под стулья, скамейки

Он себе добычу ищет – разводят руками в стороны

Все мы спрячемся сейчас – присаживаются на пол и закрывают глаза ладонями

Не найдет он нас – грозят пальчиком

А медведь в берлоге спит – сидят на полу и кладут голову на ладони

И всю зиму он проспит – кивают головой в стороны

Полетели снегири – имитируют полет птиц, врассыпную бег на носочках

Ах, как красивы они – останавливаются

 

Инструктор – в волшебном, зимнем лесу мы превратились в снежинки:

дети берут обручи и встают свободно по залу:

 

Упражнения с обручами:

1. «Обруч вверх». 1-2 И. п.: обруч в согнутых руках на уровне плеч. 1, 3 – поднять обруч вверх, подняться на носки, вдохнуть. 3-4 - и. п.

2. «За спину». И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, обруч хват с боков внизу.1- поднять обруч вверх, 2- опустить за плечи, 3,4- и. п.

3. «Наклоны в стороны». И. п.: стоя, ноги на ширине плеч обруч внизу. 1-2 поднять обруч горизонтально вверх, наклон вправо и выпрямиться, 3-4 наклон влево.

4. «Приседания». И. п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, обруч внизу: 1-2 - присесть, спину держать прямо, колени развести, 3-4 - и. п.

5. «Поверни обруч». И. п.: сидя в обруче, обруч у пояса. 1-2 – поворот вправо, повернуть обруч; 3-4 – и. п. То же влево. Смотреть в сторону поворота.

6. «Обруч вперед». И. п.: обруч вниз, хват с боков. 1-2 присесть, коснуться обручем пола; 3-4 – и. п. Пятки поднимать, колени разводить, спину держать прямо.

7. «Подпрыгивание». И. п.: ноги слегка расставить, руки за спину, обруч на полу. Подскоки вокруг обруча. Чередуя с ходьбой на месте.

8. Дыхательной упражнение

Дети проходят друг за другом и ставят обручи на место

 

Инструктор - Снежинки, летите ко мне:

Игровое упражнение «Снежинки»

Снежинки, снежинки по небу летят, - имитация «порхающих в небе » снежинок, ходьба

Снежинки, снежинки на землю хотят, - бег врассыпную

А ветер подул сильней и сильней,

Снежинки летят все быстрей и быстрей – ускоряют бег, продолжительность до 0,5 минут

Вдруг ветер утих, – замедляют бег

Стало тихо кругом – останавливаются

Слетелись снежинки в большой снежный ком – бегут к инструктору

 

Инструктор – вот и получился у нас снежок, поиграем с ним:

Малоподвижная игра «Снежок»

Дети выстраиваются в круг и передают друг другу снежок, инструктор «пытается» отобрать его.

Инструктор – Вот опять, по волшебству мы стали детьми

Динамическая пауза «Зима»

На улице зима - руки развести в стороны

И стало холоднее – поглаживаем себя, «ежимся»

Теперь одежда нам нужна теплее – указательный палец

Чьи варежки? - выставили руки вперед

Мои! - руки к себе

Чья шапочка? - руки к голове

Моя! - руки к себе

Чей шарфик? - руки к шее

Мой! - руки к себе

Пойдем гулять скорей с тобой! - шаги на месте

Чтобы ножки не замерзли - руки на колени

Мы потопаем! - шаги на месте

Чтобы ручки не замерзли - выставили руки вперед

Мы похлопаем! - хлопки в ладоши

А чтобы было веселее - руки в стороны

Мы снежки лепить начнем! - «лепим снежки»

Будем весело играть - «бросаем снежки»

Хорошо зимой гулять!

В зимнем лесу тишина и покой, а мы пойдем домой – дети идут в группу.