Балансировочная полусфера развивает координацию движений, гибкость, улучшает осанку, физическую форму. Упражнения на данном тренажере можно выполнять в положении сидя, стоя, лежа. Можно задействовать обе поверхности. Интенсивность тренировки зависит от наполнения полусферы воздухом.