Физическая культура для детей — это грамотно продуманная система, приносящая пользу детскому организму. Очень важны и нужны занятия физкультурой для детей часто болеющих, легко возбудимых и отстающих в росте и развитие.    

Занятия физической культурой и спортом оказывают огромное влияние на здоровье ребенка. Стоит отметить улучшения на физиологическом уровне: улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет, происходит тренировка всех систем организма, в особенности опорно-двигательного аппарата, улучшается память и концентрация внимания, повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, повышается тонус сосудов, формируется правильная осанка.

Физкультура для детей включает в себя разные комплексы, зависящие от возраста и состояния здоровья. Гимнастика после дневного сна, водные процедуры, активные упражнения на свежем воздухе, прогулки, занятия спортом-все это является оздоровительными мероприятиями, способствующими полноценному физическому развитию ребенка.

https://youtube.com/shorts/zxwzzaI54rk?feature=share

ссылка на видео

Развитие координации движений ребенка является чрезвычайно важным фактором его развития в целом, и развивать её надо с раннего детского возраста.

Высокий уровень координационных способностей - основная база для овладения новыми видами двигательных умений и навыков. Предлагаем вашему вниманию одно из таких упражнений. 

Упражнение  направлено на умение контролировать свое тело,  в данном случае ноги. Задача ребёнка зафиксировать мяч между стоп. Не уронив мяч, поднять ноги вверх, перехватить его руками, переложить в корзину за головой. 

Всем здоровья,  движение это жизнь.

Физкульт-привет!

Сегодня на повестке дня - разновидность ловли и броска мяча.

Действие с мячом занимает большое место в работе по физической культуре с разновозрастными детьми, является стимулирующим дополнительным коррекционным средством для детей ОВЗ, а так же используется всеми детьми в самостоятельных играх и упражнениях.

Бросание, ловля, метание  мяча укрепляет и развивает

✔️мышцы плечевого пояса, туловища 

✔️мелкие мышцы рук

✔️способствует укреплению глазомера

✔️меткость

✔️координацию

✔️ловкость

✔️ритмичность

✔️точность движений

Мяч как основной, наиболее удобный и доступный для бросания и метания спортивный атрибут должен постоянно находиться в свободном распоряжении детей.

Играйте с детьми, развивайте своих детей. 

Движенье это жизнь! 

ссылка на видео

Подвижные игры со скакалкой - прекрасное занятие на улице для детей. Такие игры тренируют ловкость, выносливость, координацию, помогают сформировать красивую осанку.

Давно уже всем понятно, что скакалка — прекрасный тренажер для организма. Не только дети, но и люди разных профессий пользуются скакалкой, так как она помогает:

Разминаться перед занятиями спортом.

Тренировать и укреплять мышцы ног и рук.

Становиться телу сильным, ловким, выносливым.

Хорошо тренировать вестибулярный аппарат.

Совершенствовать координацию движений, равновесие, чувство ритма.

Развивать внимательность, наблюдательность, остроту зрения детей, так как игра требует наблюдения за быстрым движением.

Скакалка помогает ребенку выработать ровную осанку.

Прыгалка является еще отличным кардиотренажером. Сердце во время прыжков быстрее прогоняет кровь, так улучшается физическое состояние. Икроножные мышцы ног сокращаются, помогая венам протолкнуть кровь к сердцу.

Но есть и противопоказания.

Детям с заболеваниями позвоночника, суставов и сердца прыжки на скакалке запрещены. Они могут усугубить ситуацию. В то же время подвижные игры для детей необходимы, особенно на свежем воздухе. Со скакалкой можно придумать спокойные упражнения, так как играя с этим полезным тренажером, ребенок укрепит свое здоровье.

Пальчиковая гимнастика – это инсценировка каких-либо рифмованных историй или сказок при помощи пальцев. Благодаря регулярным занятиям у маленьких детей развивается мелкая моторика рук, и она не только оказывает благоприятное влияние на развитие речи, чувства ритма, но и подготавливает ребенка к рисованию и письму. Пальчиковой гимнастикой можно заниматься с самого рождения!

Пальчиковые игры отличный способ развлечь малыша, пообщаться с ним и укрепить связь между мамой и малышом.

Ccылка на видео

Ccылка на видео
Ccылка на видео

Продолжительные прогулки на свежем воздухе укрепляют защитные силы и здоровье наших детей. Чем чаще мы с ребенком будем выходить на улицу, тем больше вероятность того, что его организм даст надежный отпор атакующим вирусам. Но зимой ,из за плохих погодных условий не получается часто и подолгу гулять на улице. Поэтому, для того, чтобы ребенок не заболел, мы должны соблюдать некоторые меры профилактики: правильное питание, подвижный образ жизни, витаминизация, закаливание.

Очень важно прививать полезные привычки детям дошкольного возраста. Когда ребенок начинает осознавать себя и свою связь с окружающим миром, его нужно учить здоровому образу жизни. Но делать это нужно осторожно, не перегружая мозг ребенка потоком научных знаний, а стараясь выработать в ребенке умение размышлять, чувствовать свой организм и делать соответствующие выводы. Формировать здоровый образ жизни поможет педагог в детском саду и родители дома. В нашем дошкольном учреждении

образовательный

процесс организован так, чтобы мальчики и девочки помимо   НОД закрепляют различные виды закаливания, знакомятся с новыми видами подвижных игр, и  разнообразными эстафетами. 

Обучение  с увлечением даёт гораздо больше

навыков, нежели стандартное занятие.

И доказательства тому спортивные развлечения "Зимние забавы" которые прошли во всех возрастных группах.

11 ноября на платформе ZOOM состоялось родительское собрание в группе № 6 «Огоньки», наше родительское собрание посетило 20 родителей. На собрании обсуждалась актуальная тема – профилактика плоскостопия.

Медицинские обследования детей дошкольного возраста показывают, что среди функциональных отклонений, выявляемых у детей, наибольший процент составляют отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата, а в частности нарушения осанки и уплощение стоп.

Поговорили о здоровье стоп и о нарушение осанки, о мероприятиях, проводимых с детьми группы в саду направленных на их оздоровление, рассказать какие меры профилактики вы можете использовать дома, как правильно подобрать обувь, что бы нога ребенка не уставала, и не развивалось плоскостопие. Так же обратили внимание, что врожденное плоскостопие встречается редко, оно обычно комбинируется с другими нарушениями костно-мышечной системы и является следствием порока развития тканей плода. А вы знаете, какие факторы влияют на развитие плоскостопия и нарушение осанки? Отвечая на этот вопрос, родители делали различные выводы и задавал вопросы касающиеся оздоровление своих детей.

Ccылка на видео

Цель этого проекта заключается в осуществлении нетрадиционного подхода в проведении различных форм работы с детьми в создании инновационной здоровье сберегающей среды в соответствии с ФГОС ДО, создание у детей мотивации заниматься физической культурой и различными видами спорта, способствовать физическому развитию детей, формированию у детей представлений о том, что здоровье - главная ценность  человеческой жизни.

Предлагаю направить это разноцветное чудо в полезное русло и предлагаю 5 упражнений для развития памяти, внимания, логики, речи и межполушарного взаимодействия с использованием данной игрушки.

⠀

Понимание современных увлечений, интересов ребёнка и использование этого на занятиях, считаю важнейшим инструментом в формировании мотивации и интереса к обучению ребёнка.

⠀

Поэтому поехали:

⠀

1.ЗРИТЕЛЬНАЯ ПАМЯТЬ. Выдавите на игрушке рисунок  или фигуру из 5-10 "пупырчиков". Покажите её ребенку 2-3 секунды и сотрите. Ребёнку нужно запомнить расположение фигуры и повторить.

⠀

2. СЛУХОВАЯ ПАМЯТЬ. Называем ребёнку комбинацию их ходов: 2 "пупырки" вправо, 1 пупырка вниз, 3 влево и 2 вверх. Ребёнку на слух нужно запомнить инструкцию и воспроизвести на игрушке.

⠀

3. ЛОГИКА. Выдавливаем на игрушке ряд с определённой последовательностью. Например, 1 "пупырка" прямо, 1 вниз, 1 прямо, 1 вверх. Ребёнку нужно понять логику и продолжить ряд.

⠀

4. РЕЧЬ. Вы по очереди с ребёнком называете слова из определённой темы (животные, растения, страны, имена и т.д.) и нажимаете по одной "пупырки" на каждое слово. Необходимо заполнить всю игрушку. Можно играть на время: кто за минуту назовёт больше слов и нажмёт "кнопочек" на игрушке.

5. МЕЖПОЛУШАРНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ. Для этого упражнения необходимы две игрушки Поп Ит и две нарисованные стрелочки. Кладем произвольно стрелочки около каждой игрушки. Например, около первой игрушке стрелочку вверх, около второй игрушке стрелочку переворачиваем вниз. Получается одной рукой ребёнок нажимает на кнопочки двигаясь вверх, а на второй вниз. Далее меняем комбинации.

Ведь это становится не просто занятием, а настоящей игрой, с помощью которой мы становимся ближе к интересам ребёнка, показываем, что нам важны его увлечения.

6. Берём бусинку или твердый комочек бумаги ,прячем его под одной из пупырок, так что бы дети не увидели ⠀где он спрятан. Детвора по очереди должна нажимать на пупырки, пока не определился победитель.

7. Для этой игры нужен игральный кубик и количество игроков больше одного. Дети по очереди бросают кубик, и делают столько ходов на поп - ите, нажимая на пупырки, какое число им выпало. Победит тот, кто раньше закончит игру

Создание современного спортивного зала невозможно без мягких игровых модулей. Они стали для нас незаменимыми помощниками в проведении физкультурных занятий и подвижных игр. Благодаря их соизмеримости, мы можем выстраивать единый физкультурно-игровой комплекс, который легко трансформируется в зависимости от целей занятия.

Модули позволяют мне разнообразить работу по физическому воспитанию детей и находить оригинальные подходы к обычным занятиям. Я подбираю упражнения и выстраиваю их последовательность с учетом возраста, физической подготовки и состояния здоровья детей. Это помогает мне достигать наилучших результатов в развитии двигательных качеств: координации, пространственной ориентации, силы и гибкости. Кроме того, я воспитываю у детей основы здорового образа жизни.

Ccылка на видео

Неспроста утреннюю гимнастику называют зарядкой. Правильно подобранный комплекс упражнений  на все группы мышц, помогает настроиться детскому организму на эффективную работу 

в течение всего дня. Гимнастика заряжает бодростью, энергией

, чувством радости и удовлетворения. Это замечательное утреннее занятие стало традицией в нашем детском саду. Делая несложные физические

 упражнения с утра, дети растут здоровыми, у них легко формируются необходимые умения и навыки. Здоровый ребёнок восприимчив к обучению, в нём укрепляется естественный интерес к познанию.

Утренняя гимнастика дисциплинирует детей. У ребят систематически занимающихся утренней гимнастикой пропадает сонливое состояние

, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъём

, активизируется деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, повышается работоспособность.

« Здоровье в порядке - спасибо зарядке»

Вода - колыбель жизни на земле. Нет такого другого вещества, чьё значение для человека было бы так велико и необходимо его разнообразное применение в жизни. Под влиянием систематических занятий плаванием, регулярных гигиенических и закаливающих процедур, разумно введённых в суточный режим, улучшается деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяются возможности опорно-двигательного аппарата.

В воде работают группы мышц, а суставы и позвоночник при этом не перегружены, как при занятиях другими видами спорта. Улучшается координация движений, благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру, кататься на велосипеде.

Плавание развивает практически все группы мышц. Здоровый образ жизни просто невозможен без посещения бассейна и занятий плаванием. Плаванием занимаются все - маленькие дети и люди преклонного возраста. Плавание для малышей - это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая неестественные и не физиологичные движения.

Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребёнка, но и на формирование его личности. Не всем детям с первого раза вода доставляет удовольствие и радость, некоторые дети боятся входить в воду, боятся глубины.  Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребёнку преодолеть это неприятное и не безобидное чувство. Занятия плаванием развивают силу воли, целеустремлённость, смелость и дисциплину. К тому же умение плавать - это жизненно необходимый навык.

Дети очень часто не справляются со своими эмоциями. Случается, что они замыкаются в себе или наоборот, становятся агрессивны. Плавание поможет справиться со стрессом. Свобода движения способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Поэтому ребенок будет более послушным и у него не возникнет проблем со сном. Таким образом, плавание стимулирует развитие рефлексов у ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает расслабиться.

Плавание для малышей - это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая неестественные и не физиологичные движения.

Навык плавания для любого человека настолько же природный, как ходьба, бег, прыжки. Достаточно вспомнить, что еще в утробе матери ребеночек уже находится в водной среде, то есть, в свободном плавании – в прямом смысле. И поэтому также считается, что обучение малыша плаванию желательно начинать как можно раньше, пока привычка к перемещению в водной среде не утрачена полностью. Замечено, что чем старше человек становится, тем более усиливается его страх перед водой. И тем сложней с возрастом научится на воде держаться, не говоря уж о плавании полноценном. Тем более, рационально начинать обучение плаванию ребенка уже с раннего возраста – уже даже до первого его похода в школу.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста не только даст ребенку один из очень ценных навыков, которые потом не раз ему пригодятся в жизни. Плавание – это еще и полноценная физкультура, полезные физические нагрузки, такие полезные для растущего организма. Пребывание в воде и на воде, постепенное обучение плаванию укрепляет детский организм и выступает важным элементом закаливания. Обучение плаванию детей дошкольного возраста, и последующее их свободное уже самостоятельное плавание, способствует укреплению мускулатуры ребенка, благотворно сказывается на дыхательной системе малыша.

Во время нахождения в воде, разгружается позвоночник ребенка, что немаловажно для профилактики сколиоза и формирования правильной осанки. Во время плавания для передвижения в воде задействуются те группы мышц, на которые в повседневной жизни нагрузка приходится незначительная. Таким образом, обучение плаванию детей дошкольного возраста способствует также и формированию хорошей фигуры, улучшению тонуса мышц. Благотворно сказывается плавание и наэмоциональном состоянии ребенка, оказывает положительное влияние на нервную систему. Так, во время плавания обеспечивается своеобразный водный «массаж», за счет чего снимается напряжение (как нервное, так и физическое) и утомление, улучшается сон и отлаживается эмоциональный фон.

Немаловажно и то, что обучение плаванию детей дошкольного возраста способствует нормализации обменных процессов, за счет чего ребенок чувствует себя намного лучше – здоровье улучшается, а иммунитет укрепляется. Специалисты отмечают, что обучение плаванию, а затем – и регулярные занятия плаванием приводят к тому, что ребенок становится более устойчивым к распространенным детским заболеваниям и болеет гораздо реже сверстников.

Если все-таки родители заинтересованы в самостоятельном обучении плаванию ребенка, следует придерживаться определенных для этого правил.

•Пребывание ребенка в воде должно быть ограниченным – начиная с 5-10 минут. При этом желательно, чтобы температура воды составляла не менее 20-24 градусов, в то время, как температура окружающей среды – 25-30 градусов. Ребенок в воде не должен мерзнуть, при малейшем на это подозрении (малыш побледнел, губы приобретают синий оттенок), ребенка из воды нужно выводить. Уже во время захождения в воду, малыша следует водой обтереть – лучше, если он это сделает самостоятельно, пропуская воду сквозь пальцы и привыкая к ней.

•Лучше, если первый «сеанс» обучения плаванию детей дошкольного возраста впервые происходит на море: соленая морская вода лучше «держит» и малышу в ней легче научится передвигаться. Но есть при таком обучении и минус – в соленой воде не особо поныряешь, ведь соль раздражает глаза. А погружаться в воду, нырять малыш должен учиться в процессе общего обучения плаванию.

•Учиться плавать необходимо на неглубокой воде, дно водоема при этом должно быть твердым, без возможного наличия ям или омутов. Главное – преодолеть страх ребенка перед водой (если таковой присутствует, ведь в большинстве своем дети воды не боятся, и даже воду любят). Для этого можно с ребенком играть в «войнушки» водой, поднимать брызги руками. Если все-таки опаска воды у ребенка присутствует, заходить в водоем следует потихоньку, держа малыша за руки в позиции лицом к лицу.