Упражнения для растяжения позвоночника и спины полезны не только из за физических, но и психологических аспектов! Мышцы спины постоянно находятся под напряжением! Благодаря регулярным упражнениям мышцы расслабляются, позвоночник вытягивается, и позвоночный столб избавляется от болевых ощущений.