Мандарины могут быть полезным дополнением к детскому рациону благодаря содержанию витамина С, калия, магния и других витаминов. Но важно соблюдать осторожность: эти фрукты — сильный аллерген, содержат кислоты, которые раздражают слизистую желудка, и при избыточном употреблении могут вызвать проблемы с пищеварением.

Меры предосторожности

* Аллергия. Внимательно наблюдайте за реакцией: покраснение щёк, высыпания, отёчность губ или языка, насморк, затруднённое дыхание. При любых симптомах исключите мандарины из рациона и обратитесь к врачу. 

* Время приёма. Не давайте на голодный желудок — лучше после основного приёма пищи. Вечером цитрусовые могут спровоцировать расстройство кишечника. 

* Гигиена. Тщательно мойте мандарины, чтобы удалить остатки химикатов. После употребления прополощите ребёнку рот водой, чтобы снизить воздействие кислот на эмаль зубов. 

* Очищение. Удалите не только кожуру, но и все белые плёнки, а также косточки. 

* Взаимодействие с лекарствами. Если ребёнок принимает препараты (например, статины или варфарин), проконсультируйтесь с врачом о возможности употребления цитрусовых.