Наши педагоги во время сон часа сделали паузу для себя — прослушали медитацию на природе и выполнили несколько упражнений для восстановления внутреннего баланса.

 Почему это важно?

- Снимает стресс и усталость.

- Помогает восстановить концентрацию.

- Улучшает эмоциональное состояние.

- Повышает работоспособность.

Всего 15 минут в тишине, с закрытыми глазами и глубоким дыханием — а эффект как от полноценного отдыха! Попробуйте и вы сделать такую практику частью своего дня. Ваше самочувствие скажет спасибо!