Отдых от детского сада летом -это не прихоть, а физиологическая необходимость. Группа в детском саду - это постоянное шумовое загрязнение, которое разрушает нервную систему.

1. Слуховая нагрузка:

     Ухо - это не только орган слуха, ухо – это предохранитель стресса.

В тишине у ребёнка наступает спокойствие и выделяются гормоны роста.

В шуме - вырабатывается кортизол (гормон стресса).

Факты для вас:

- Тихий шепот: 20–30 дБ (полезно для мозга).

-Речь воспитателя: 70 дБ (норма).

-Крик 20-ти детей в помещении: 90–100 дБ! (Это уровень работающего отбойного молотка или поезда метро).

Почему это вредно?  У детей до 7 лет слуховой проход короткий и широкий. В нем нет защиты, как у взрослого. Шум проникает прямо в мозг, не фильтруясь.

Последствия постоянного шума в группе:

-Ребёнок физически устаёт быстрее, чем от бега. Через 4 часа в шуме он так же истощён, как взрослый после 8 часов на заводе.

-Развивается «тугоухость усталости» - ребенок перестает различать шепот и тихие звуки. Родители думают, что ребенок не слушается, а он просто не слышит из-за утомления слухового нерва.

2. «Напряжённое ожидание»: как шум убивает нервную систему.

Нервная система ребёнка в саду работает как вечно включенный пылесос.

В тишине (дома, на даче):

-Нервная система переключается в режим «Восстановление». Мозг обрабатывает информацию, раскладывает эмоции, знания по полочкам.

   В шумной группе:

- Нервная система работает в режиме «Боевая тревога». Уши постоянно сканируют пространство: «Кто кричит? Меня толкнули? Воспитатель зовёт?».

-Это состояние называется сенсорное перевозбуждение.

   Симптомы, что у ребёнка перегружена нервная система из-за шума:

- Ночные кошмары или беспокойный сон;

- Гиперактивность (бегает по кругу без цели) или наоборот - ступор (в телефоне, не слышит вопросов);

-Истерики из-за пустяков (лопнул шарик - слёзы на час);

- Непереносимость громких звуков (затыкает уши от пылесоса или фена).

Что даёт отдых летом:

- Через 10–14 дней полной тишины (без фона телевизора) слуховые рецепторы восстанавливаются.

-Ребёнок начинает слышать шепот и становится более управляемым.

3. Тишина - это лекарство

Летом на даче или дома ребенок естественным образом проходит аудиальную детокс-терапию.

Что происходит в организме на отдыхе:

1. Снижается кортизол. Перестают истощаться надпочечники (причина хронической усталости у детей);

2. Нормализуется давление (от шума скачет давление даже у детей);

3. Восстанавливается фильтрация слуха. Ребёнок снова учится отделять важные звуки (голос мамы) от шума (жужжание мухи).

Что делать летом:

1. Минимум фонового шума дома. Не включайте телевизор «для фона» с утра до ночи. Тишина или тихая музыка без слов - лучше.

2. Ищите «тихие поляны». Вместо аквапарка и игровой комнаты (там шум 100 дБ) - лес, поле, берег реки, где слышно только кузнечиков.

3. Игра в «Молчанку». 10 минут абсолютной тишины в день. Это тренирует лобные доли мозга.

Вывод: организм ребёнка не восстанавливается в шуме. Если нет возможности уехать на дачу - просто увеличьте длительность прогулок в парке и настаивайте на тихом часе без телевизора дома. Нервная система скажет вам спасибо в сентябре.