Запускаем бумажные кораблики для здоровья лёгких

Чтобы сделать дыхательную гимнастику интересной, попробуйте игру с бумажным корабликом:

Как играть?

Наполните емкость водой и поставьте корабль.

Сделав глубокий вдох, выдохните плавно, направив поток воздуха на парус, стараясь дойти до противоположного конца таза.

Игра полезна всем возрастам, укрепляет лёгкие, развивает концентрацию и иммунитет. Занимайтесь ежедневно по 5–10 минут и наслаждайтесь эффектом!