Всего одно яблоко в день — это настоящий кладезь витаминов для растущего организма! Этот фрукт не только укрепляет иммунитет (благодаря витамину С), но и улучшает память, а также стимулирует работу мозга за счет природных сахаров и железа.

Яблоки бережно очищают зубы от налета и массируют десны, а клетчатка в их составе помогает наладить пищеварение и дает долгое чувство сытости. В отличие от конфет и печенья, этот перекус не вызовет резкого скачка сахара и сохранит энергию ребенка для игр и учебы.

Совет: Давайте ребенку яблоко с кожурой (если оно домашнее) или нарезайте дольками — так кусочки будет удобнее и веселее есть!