«Здоровье — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней».

Сохранение здоровья требует от каждого человека целенаправленного и постоянного труда. Никто, кроме вас самих, в полной мере, о сохранении вашего здоровья, не позаботится.

Профессиональная деятельность педагога ДОУ характеризуется огромной нагрузкой на психоэмоциональную сферу. Большая часть рабочего времени протекает в напряженной обстановке: постоянная концентрация внимания, эмоционально насыщенная деятельность, повышенная ответственность за жизнь и здоровье детей. Такие факторы оказывают отрицательное влияние на физическое самочувствие.  

В этом помогают следующие упражнения. Предлагаю выполнить их всем коллективом.

1.        Встать ноги вместе, руки опущены вдоль туловища вниз и чуть вперед. На счет 1-2 отведите плечи назад, сейчас у вас должны подняться голова и подтянуться живот, 3-4 выпрямитесь. Выполните 4 раза.

2.        Встать в позу правильной осанки. (Проверим: ягодицы – «камушки», живот втянут, лопатки соединены, руки вдоль туловища).

На счет 1-2 поворот туловища влево, правое плечо выдается вперед,  голова  при этом не поворачивается; 3-6 напрягите мышцы тела, шеи;  Выполните 6-8 раз.

3. Упражнение “Жук”