8 февраля в мире отмечали необычный праздник — День общественного сна! И хотя он звучит забавно, для нашего детского сада это отличный повод напомнить: качественный сон — это фундамент развития ребенка!

Почему «тихий час»  — это святое?

Перезагрузка мозга. Малыши получают столько впечатлений, что их «процессору» нужна пауза, чтобы разложить знания по полочкам.

Гормон роста. Пик его выработки приходится именно на время сна. Растем, пока спим!

Эмоциональный щит. Выспавшийся ребенок — это спокойный ребенок. Сон помогает нервной системе справляться со стрессом.

Маленький челлендж для родителей:

Сегодня вечером попробуйте лечь спать на 30 минут раньше вместе с детьми. Устройте «сонную вечеринку» без гаджетов, но с любимой сказкой.

Давайте создавать здоровые привычки вместе!