Комплексный обед в детском саду — это разнообразное меню, которое обеспечивает растущему организму ребёнка все необходимые питательные вещества. Рассмотрим каждый элемент обеда подробнее:

 Полезные свойства каждого блюда

1. Борщ

- Свёкла: богата антиоксидантами, витаминами A, C, K, фолиевой кислотой, магнием, кальцием и железом.

- Капуста: источник витамина C, кальция, железа и клетчатки.

2. Картофельное пюре

- Легкоусвояемый продукт, богатый углеводами для энергии.

- Молоко добавляет кальций и белок, важные для роста костей и мышц.

3. Мясная котлета

- Источник полноценного белка для построения тканей тела.

 Почему именно этот набор блюд?

- Разнообразие нутриентов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

- Улучшение аппетита, пищеварения и обмена веществ.

- Достаточная калорийность для активности и роста.