Все мы хотим, чтобы дети и взрослые  были здоровы. Немаловажно роль играет в этом питание человека. 

Исследования продолжают связывать проблемы здоровья с ошибками в питании. Например, сбалансированный рацион может снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.  Разнообразные и полноценные приемы пищи улучшают все функции организма — от физической работоспособности до когнитивных возможностей мозга. Фактически, пища влияет на все клетки и органы. Если при этом человек занимается спортом, то здоровое питание будет способствовать улучшению показателей и росту достижений.

Рекомендации по здоровому питанию между странами по отдельным продуктам могут отличаться, вероятно, исходя из национальных культур и традиций питания. 

Обратите внимание на карточки, которые помогут вам при организации питания больших и маленьких. Полезного приятного аппетита!

ЗДОРОВЬЕ 03