Здоровый перекус важен для роста и развития ребёнка. Он должен включать фрукты, овощи, кисломолочные продукты и полезные снеки. Лучше перекусывать каждые три-четыре часа небольшими порциями. Избегайте сахара и фастфуда. Такой рацион поможет ребёнку оставаться энергичным и внимательным весь день.