Особенно важна такая гимнастика людям, ведущим малоподвижный образ жизни, спортсменам и пожилым людям.

Всего несколько минут в день помогут сохранить свободу движений, уменьшить дискомфорт и предупредить развитие артроза и артритов. Заботьтесь о своих суставах заранее — двигайтесь легко и свободно долгие годы!