Овсянка одна из любимейших каш детей нашей группы. Овсянка полезна тем, что является источником сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы B, что обеспечивает энергией, улучшает пищеварение, способствует снижению холестерина и поддерживает здоровье сердца. Каша на воде обволакивает желудок и полезна при гастритах и язвах. Цельнозерновые хлопья лучше всего сохраняют полезные свойства и дольше насыщают.