Нейрогимнастика укрепляет нейронные связи между правым и левым полушариями мозга. Это особенно важно для взрослых, так как улучшает здоровье и снимает стресс. Упражнения развивают координацию, концентрацию и синхронность движений, а также укрепляют вестибулярный аппарат. Вот несколько упражнений: 1. Бросайте мяч из правой руки в левую и наоборот. 2. Бросайте мяч сверху вниз попеременно правой и левой рукой. 3. Бросайте мяч вниз правой и левой рукой, глядя вперёд. Эти упражнения требуют полного сосредоточения на мяче, что помогает отвлечься от повседневных проблем и расслабиться. Регулярные тренировки укрепляют мозг и улучшают самочувствие.