Не нужно часов тишины или асаны лотоса. Расслабление доступно здесь и сейчас. Сегодня мы с коллегами решили отвлечься о повседневных забот и провести микро медитацию на свежем воздухе.

Всего несколько минут спокойствия и глубокого дыхания позволили нам восстановить внутреннее равновесие,  зарядиться энергией. Микро медитация помогает не только расслабиться, но и улучшить концентрацию, что особенно важно в нашей профессии.