1. Контролируйте скорость и движения Важно помнить, что на роликах, в отличие от велосипеда, отсутствует тормоз, поэтому на высоких скоростях управлять ими сложнее. Если ваш ребенок еще не освоился с торможением и сбросом скорости, лучше всего кататься в горку, а не с горки. Также рекомендуется найти ровную площадку для обучения торможению на роликах. Не забывайте надевать защиту! Это касается как начинающих, так и опытных роллеров. Защита поможет вашему ребенку чувствовать себя увереннее на дороге. 2. Правильное падение В отличие от скейтборда, где падение вперед считается нежелательным, на роликах всё наоборот. На самом деле, падение вперед более удобно, и на это рассчитана вся защитная экипировка. Главное правило падения: а) Не падать на прямые руки. Падение назад представляет большую опасность для детского организма, особенно для позвоночника и затылка. б) Наклон тела. Во время катания на роликах ребенку следует всегда немного наклоняться вперед. Если он потеряет равновесие, это правило поможет ему правильно упасть вперед. в) Ноги всегда должны быть полусогнуты и работать как амортизаторы. Основная функция согнутых ног — контроль хода роликов и правильное позиционирование центра тяжести, что позволяет избежать заваливания тела в стороны. Одна нога всегда должна быть на полролика впереди другой. Такая позиция помогает грамотно распределить центр тяжести и выполняет несколько функций: - Удерживает равновесие, избегая заваливания вперед и опрокидывания назад. - За счет увеличенной устойчивости помогает избежать падения от попадания посторонних предметов под «ведущее» колесо одного из роликов. 3. Аккуратно застегивайте ролики Рекомендуется затягивать ролики на максимум, чтобы они прочно держали ногу, но при этом не давили. Таким образом, ролик становится продолжением ноги, разгружаются некоторые виды мышц, и ребенку будет проще контролировать равновесие и совершать маневры. 4. Соблюдайте осторожность на мокром асфальте На влажной поверхности сцепление колес роликов с дорогой ухудшается. Здесь лучше не делать резких движений и крутых маневров. Объясните ребенку, что ноги будут проскальзывать. В отличие от нормального катания, при перемещении на роликах по скользким поверхностям амплитуда движений тела должна быть меньше. При езде по «тормозящим» поверхностям надо быть готовым к тому, что ноги могут внезапно затормозиться, и его кинет вперед. 5. Дорожное движение Двигаясь по дороге рядом с машинами, велосипедистами, пешеходами и другими участниками дорожного движения, важно осознавать, что скорость и манера прохождения препятствий у всех будут разные. Поэтому заранее нужно просчитать свою траекторию движения с учетом возможного поведения «соседей по улице» или их внезапного появления на проезжей части. Иногда, даже в простых ситуациях нахождения рядом с велосипедистами, роллеры умудряются воткнуть свои колеса в спицы соседа, что зачастую служит источником серьезных травм для обоих. Также, двигаясь рядом с машиной, не стоит надеяться на то, что «у нее тормоза лучше». Соблюдайте правила безопасного катания, используйте защиту и катайтесь в удовольствие!