Гимнастика после дневного сна представляет собой комплекс мероприятий, направленных на облегчение перехода ребёнка от сна к бодрствованию. Она способствует пробуждению детского организма, улучшению настроения и повышению мышечного тонуса.

После правильно проведенной гимнастики у детей исчезают признаки сонливости, вялости и слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и общее самочувствие. Эта процедура относится к здоровьесберегающим технологиям и является закаливающим средством.