В них содержится целый комплекс витаминов и микроэлементов, включая витамины группы В, С, К, РР, фолиевую кислоту, каротин, а также важные минералы, такие как кальций, железо и фосфор. Полезные свойства яблок для детей: Укрепление иммунитета — благодаря пищевым волокнам, яблоки стимулируют иммунные клетки кишечника, что способствует повышению защитных сил организма. Нормализация пищеварения — высокое содержание пищевых волокон в яблоках положительно влияет на стул, что особенно актуально для детей, склонных к запорам. Благотворное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную и выделительную системы — калий, содержащийся в яблоках, способствует улучшению работы этих жизненно важных органов. Помощь в борьбе с вирусными инфекциями — яблоки являются незаменимым источником витаминов, что делает их важным элементом в профилактике и лечении простудных заболеваний.