Здоровый образ жизни – это основа счастливого детства. Как же сделать его интересным и увлекательным для наших любимых ребят поделится замечательная семья Ивановых.

1. Игровые активности: Включайте в повседневные дни подвижные игры. Ходьба, бег, прыжки, занятия на тренажёрах – всё это не только развивает физические навыки, но и учит работать в команде.

2. Сбалансированное питание: 

предполагает употребление разнообразных продуктов из всех основных групп: белковых (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), углеводных (злаки, овощи, фрукты, ягоды), жировых (масла, орехи, семена) и пищевых волокон (овощи, фрукты, бобовые, зелень).

3.Устраивайте прогулки на свежем воздухе. 

4. Эмоции под контролем: здоровый сон, медитация 

5. Создавайте вместе плакаты или поделки о здоровом образе жизни.

Будьте здоровы!