Каши – ценный кладезь витаминов, клетчатки, белков и «медленных» углеводов, так как они состоят из крупы.

Полезность завтрака, который включает в себя цельнозерновые крупы, состоит в том, что позволяет ощущать сытость довольно долгое время, не создавая тем самым нагрузки на желудок.

Сегодня на завтрак у наших малышей овсяная каша. В ней содержатся важнейшие для здоровья компоненты — магний, калий, кальций, фосфор, железо, цинк и еще много полезных веществ, которые отвечают за формирование и развитие костей и мышечной ткани: именно поэтому врачи рекомендуют варить эту крупу детям.